Протеиновые коктейли вместо 1-2 приемов пищи для похудения

[abyrvalg]

Девочки, может кто-то пробовал с целью похудеть, расскажите, как впечатление?

[Работайте братья]

Ваще отлично! Только надо быстрые углеводы выключить. А так, в кбжу уложитесь в принципе. 

[Доня21]

Если помимо коктейлей ничего не есть вредного (типо печенья, шоколада ) тогда поможет 

соблюдать пп, пить Больше воды 

у меня мама похудела кг на 5 за полтора месяца 

Итоговый вес стал  около 58

[ЮнаСлавкина]

19 минут назад, abyrvalg сказал(а):

Девочки, может кто-то пробовал с целью похудеть, расскажите, как впечатление?

Вы занимаетесь спортом?

[Z-zanoza]

Если эти коктейли не плюсом к рациону или вы белка недобираете, то ок, как полдник или перекус самое то. 

[Чувство Весны]

Это очень здорово. Когда именно вместо))) Можно и вместе, главное вписаться по кбжу. Поделитесь, если найдете вкусненький. У мужа есть протеин, он шоколадный. В принципе, вкусно, но не на постоянку. Да и сладкое я не очень люблю в качестве именно еды. Видела, продают в том же NL всякие куриные  и подобные. Но у них как-то запредельно дорого. За 5000 что стоит их пакет, можно купить протеина где-нибудь на айхерб или бодибилдинг и упиться им вусмерть)))

Ну и вместо 1-2 вы пишете. Если у вас 5 приемов пищи, то полдник и второй завтрак, перекусы короче, заменить можно безболезненно. А если у вас завтрак оьед и ужин, то 2 приема пищи конечно не стоит заменять. Обычная еда долдна быть, иначе не здорОво. А еще нужно учитывать,что не смотря на то, что вроде всего стаканчик коктейля, это очень калорийная штука. С умом короче, и все будет хорошо.

[kari-ca]

Покупала, когда занималась. С черничным вкусом. Не допила. Не вкусно.

[abyrvalg]

23 минуты назад, ЮнаСлавкина сказал(а):

Вы занимаетесь спортом?

Я не качаюсь, если Вы это имеете ввиду) аквааэробика, степ-фитнесс, просто плавание в басике. Ну и быстрая ходьба минимум час в день 

42 минуты назад, Madame Cherry сказал(а):

Ваще отлично! Только надо быстрые углеводы выключить. А так, в кбжу уложитесь в принципе. 

У меня инсулинорезистентрость, пью метформин. Поэтому все "некошерное" только по праздникам)

[ЮнаСлавкина]

2 минуты назад, abyrvalg сказал(а):

Я не качаюсь, если Вы это имеете ввиду) аквааэробика, степ-фитнесс, просто плавание в басике. Ну и быстрая ходьба минимум час в день 

Отлично! Пробуйте с одно раза в день.

[Nata19]

Заменяя приемы пищи, худеют, но это можно сделать и дешевле, дорогие коктейли

[abyrvalg]

25 минут назад, Z-zanoza сказал(а):

Если эти коктейли не плюсом к рациону или вы белка недобираете, то ок, как полдник или перекус самое то. 

Белка не добираю, да. Раньше был большой избыток веса, сходил легко просто за счёт снижения калорийности. Ну и ограничения вредностей, само собой. Сейчас вес хуже уходит, надо по кбжу балансировать, и смотрю, что белка заметно не хватает. В продуктах его добирать не очень,  молочку я не люблю, мясо столько не съем

[Ola-la-]

Но если ир, то кушают 2-3 раза в день. Так что по идее максимум 1 приём пищи можно заменить

[abyrvalg]

2 минуты назад, Ola-la-// сказал(а):

Но если ир, то кушают 2-3 раза в день. Так что по идее максимум 1 приём пищи можно заменить

3 раза в день ем, думаю, обед или ужин заменить. Изредка бывают дни, когда очень хочется поесть поздно вечером, перекусываю грудкой или творогом нежирным. Вот эти перекусы и один прием пищи хочу на коктейль поменять. По логике лучше бы ужин, конечно, но боюсь, я тогда просто голодной буду, у меня аппетит к вечеру самый сильный. А обед удобно было бы.

7 минут назад, Nata19 сказал(а):

Заменяя приемы пищи, худеют, но это можно сделать и дешевле, дорогие коктейли

Да не такие уж они и дорогие, я на WB смотрела, порция обходится рублей 30.

[AlterEgo]

2 минуты назад, abyrvalg сказал(а):

Да не такие уж они и дорогие, я на WB смотрела, порция обходится рублей 30.

Вот я с ВБ покупала как раз. 

Заменяла им 1 прием пищи, когда худела. 

На вкус приятные, но попив месяц, чет больше они в меня не влезали) 

[abyrvalg]

Девочки, тогда еще один вопрос) Как выбирать-то их? Ассортимента завались, соевые, молочные, ореховые и т.д. По калорийности смотрела, в принципе на 100 гр всухую примерно у всех 350-380 кКал, содержание белка 70-90 гр выходит. Есть с добавками типа триптофана и Л-карнитина, но по кол-ву на порцию они там, кажется, чисто номинально

1 минуту назад, AlterEgo сказал(а):

На вкус приятные, но попив месяц, чет больше они в меня не влезали)

отзывы читаю, многие так пишут) интересно, почему так

[Malёk]

Я пила nl. Мало того, что они через месяц они уже не лезли, так ещё у меня и почки стали болеть.

Лучше яйцами, креветками и мориками пытаться добрать белок.

 

[abyrvalg]

У меня начальник качался, в обед мутил себе литровую бадью спортивного протеина. Делал на молоке с фруктами/ягодами, пил только так, говорил что вкусно. 

[ФрауМарта]

Я пробовала, но они невкусные, не могу их каждый день пить. Очень сладкие.((( Находила с нейтральным (молочным) вкусом, но всё равно так себе, лучше уж творога или курицы поесть. 

[Бош]

У меня муж их пьёт , когда интенсивные физ нагрузки . Но пьёт их через « немогу» . Я пробовала , тоже поняла , что на постоянку не смогу пить . Как по мне гадость редкая . Из последних DYMATIZE. 

[abyrvalg]

@ФрауМарта @Киша Кикиша все же попробую, хотя бы для разнообразия( яйца, курица и творог совсем не лезут в последнее время, переела я их походу за год худения. Морепродукты никогда особо и не любила

[Бош]

@abyrvalg пробуйте , конечно. Вдруг вам и понравится . 

[abyrvalg]

54 минуты назад, Malёk сказал(а):

так ещё у меня и почки стали болеть

вот это капец, конечно(

[Z-zanoza]

1 час назад, abyrvalg сказал(а):

Белка не добираю, да. Раньше был большой избыток веса, сходил легко просто за счёт снижения калорийности. Ну и ограничения вредностей, само собой. Сейчас вес хуже уходит, надо по кбжу балансировать, и смотрю, что белка заметно не хватает. В продуктах его добирать не очень,  молочку я не люблю, мясо столько не съем

Белка вообще сложно набрать столько, сколько нужно. А без него вес уходить не будет. Берите гидролизат, он самый качественный. Ну и вкусы смотреть надо: от некоторых блевать хочется, особенно, если пьешь каждый день...

[Smart fortwo]

Я сейчас держу планку в 1550 ккал и не менее 120 грамм белка. Протеиновое коктейли пила и до этого в дни тренировок, и пью сейчас иногда. Но заметила, что намного сытнее просто поесть белковой пищи - постной говядины, креветок, индейки и тд. После такого долго не хочется есть, и планка 1550 очень комфортна. Но если один, а тем более, два приема пищи заменяю протеиновыми коктейлями, то планку еле тяну - к вечеру голодная на тех же калориях. Так что, скорее не рекомендую

@Киша Кикиша мне как раз протеин очень нравится на вкус. Надо подобрать приятный, конечно. В выпечку его тоже добавляю

[Бош]

@Smart fortwo  я люблю вкус пищи ) поэтому такие коктейли , как альтернатива приему пищи , не для меня .