Многие из нас знают не понаслышке, как мучительно долго тянутся эти две недели после овуляции, когда планируешь беременность уже не первый месяц. Даем себе установку - не делать тестов до предполагаемой задержки, но снова и снова заходим в аптеку купить хотя бы самый дешевый из них.
Как пережить вторую фазу?
Чем же можно заняться, коротая время в ожидании, дабы не огорчаться раньше времени очередному отрицательному показателю на тесте?
1. Беременным женщинам полезны прогулки на свежем воздухе не менее двух часов в день. Засеките время и подумайте, где бы вам было комфортно проводить это время? Погуляйте там, убедитесь, что это именно то место или тот маршрут, который вам нужен.
2. Во время прогулок отметьте магазины, здания почты и прочие учреждения, которые в будущем может потребоваться посетить. Удобно ли приходить туда с коляской?
3. Приобретите цветущее растение. Это может быть куст розы или плодовое дерево. Ухаживайте за ним, удобряйте, взращивайте его, поливайте. Можете загадать заветное желание (вдруг сбудется?). Психоэнергетики рекомендуют, находясь рядом с живым молодым растением, представлять себе, как оно вбирает всё самое полезное из земли, затем эти "соки здоровья" поднимаются от корней по стеблю, наполняя собой всё, и если вы прикоснетесь к нему, расслабитесь и настроитесь на нужную волну, растение поделится этой энергией с вами.
4. Сходите в кинотеатр или устройте кинопросмотр дома. Слезливые мелодрамы или остросюжетные боевики - не лучший вариант для создания хорошего настроения. Представьте себе, что ожидаете малыша определенного пола. Какой фильм вы больше склоняетесь посмотреть? Возможно, внутри вас маленький мальчик. Тогда подойдут фильмы, снятые по комиксам, приключения. А может вы ждете девочку? Картины о прекрасных феях, русалках и принцессах понравятся и вам, и вашей будущей малышке.
5. Каждая женщина знает, как важно правильно питаться во время беременности. Но не каждому будущему папе придется по вкусу столь полезная для его супруги пища. Приобретите соответствующую книжку с кулинарными рецептами. Опробуйте их и найдите "золотую середину", которая устроит вас обоих. Продолжительность беременности в среднем составляет 280 дней. Постарайтесь определиться с блюдами, которые будете готовить в течение этого срока.
6. Приведите в порядок волосы и ногти. Впоследствии обостренное обоняние, страхи или предрассудки могут стать препятствием на пути создания вашей красоты. Однако на текущем этапе, даже если вы уже беременны, краска, стрижка, маникюр или педикюр не угрожают вашему здоровью или здоровью вашего малыша.
7. Проведите инвентаризацию на полках и в гардеробе. Если там есть вещи, которые вам не нужны, избавьтесь от них, чтобы не занимали место для более приятных и необходимых покупок.
8. Заведите личный дневничок на сайте будущих мам. Поделитесь в нем своими переживаниями с теми, кому ваша ситуация покажется близкой. Заведите новых подруг по интересам.
9. Чем бы вы хотели заниматься во время беременности, сидя дома по вечерам или в плохую погоду? Быть может это шитье, вязание, вышивка или рисование. А может вы хотите написать колыбельную для будущего младенца? Займитесь этим сейчас, убедитесь, что занятие вас не утомляет, а доставляет удовольствие.
10. Подумайте, как бы вы хотели назвать своего ребенка? Утвердитесь в выборе имени. Возможно, малыш только и ждет, чтобы его позвали по имени.
11. Составьте список необходимых дел. Он поможет вам отвлечь свои мысли от ожидания часа "Х".
12. В очередной раз проходя мимо аптечного киоска и остановившись возле прилавка с тестами на беременность, дождитесь своей очереди и на последней секунде попросите фармацевта продать вам вместо теста гематоген. Поверьте, эта сладкая конфета улучшит настроение и никак не повлияет на ваш вес.
Беременность - самая ожидаемая пора в жизни женщины. И то, как легко она будет протекать, во многом зависит от тех эмоций, с которыми вы войдете в этот период. Поэтому мы советуем вам обнаружить для себя источник хорошего настроения и заранее научиться быть расслабленными. Привычное состояние умиротворения, радости и покоя позволит вам насладиться своим положением и наилучшим образом подготовиться к родам и последующему воспитанию вашего малыша.
Cтаршая медсестра отделения педиатрии. Медицинский стаж 17 лет. Планирование беременности при наличии бесплодия на фоне СПКЯ. 2 лапароскопические операции, 2 замерших беременности, 3-я беременность, стимулированная, закончилась рождением долгожданного сына.
Рекомендованные комментарии