Девять месяцев счастья: Правильный настрой при беременности

В вашей жизни наступил особенный период – беременность, время ожидания ребенка. Известно, что в это время вас ждут перемены во всех сферах жизни - и на работе, и в семье, и в отношениях с друзьями. Часто беременных женщин сразу, с того момента, как они узнали о своем интересном положении, начинают тревожить различные страхи и опасения насчет здоровья будущего малыша, волнения о предстоящих родах и периоде после них. Тревожные мысли бывают настолько сильны, что женщина постоянно находится в подавленном состоянии. Для легкого и благополучного протекания беременности, рождения здорового и крепкого малыша очень важно мыслить позитивно и ежедневно окружать себя радостными светлыми эмоциями.

Значение настроения для беременности

Многие психологи придерживаются мнения, что настроение при беременности играет значительную роль в процессе формирования внутриутробной памяти будущего ребенка и закладке индивидуальных психологических особенностей. Также в период ожидания ребенка у женщины формируется представление о будущем малыше, постепенно приходит осознание своей материнской роли и начинает просыпаться материнский инстинкт. Существует мнение, что хорошее настроение во время беременности способствует более легкому протеканию родов и послеродового периода. Становится очевидным, что позитивный настрой во время беременности дает больше шансов на счастливое и безмятежное материнство. Хорошее настроение, кроме всего, улучшает сон, который очень важен для здорового течения беременности и полноценного развития плода.

Причин для беспокойства у беременной женщины предостаточно. Это и банальный страх грядущего материнства, и возможные проблемы со здоровьем, а также материальные сложности и внутрисемейные конфликты, возникающие порой по инициативе женщины из-за гормональных всплесков. Все негативные эмоции, испытываемые матерью во время беременности, в последующем могут повлиять на характер ребенка и формирование его психики. Например, нежелание иметь ребенка и мысли о прерывании беременности провоцируют в будущем у ребенка суицидальные наклонности и предрасположенность к депрессиям. Постоянные родительские ссоры уже на этапе беременности формируют в малыше враждебность и капризность. Недовольство матери финансовым положением семьи вызывает в ребенке развитие скупости и страха стать для всех обузой. Страх схваток может привести к тому, что родившийся человек уже во взрослой жизни будет пессимистом по своей натуре, и наоборот, если мать переносит схватки без страха, принимает их, как естественный процесс, то ребенок получит в наследство лидерские качества.

Важно осознавать, что все страхи и опасения имеют большую силу над нами, точно так же, как и наши желания. Все то, чего мы боимся, может "притянуться" в нашу жизнь. Поэтому очень важно работать над своей тревожностью и мнительностью, заменяя плохие мысли на позитивные.

Как настроить себя на позитив при беременности?

Существует много высокоэффективных способов решить вопросы, связанные со здоровьем и самочувствием, не прибегая к помощи лекарств. Внутренние эмоциональные проблемы или проблемы отношений с семьей хорошо разрешаются аутотренингом, медитацией, визуализацией положительных образов, релаксацией. Главное, чтобы сама беременная женщина хотела изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. Старайтесь не допускать плохих мыслей и думайте только о хорошем, учитесь контролировать свои эмоции, будьте спокойны в любой ситуации. Для успокоения и расслабления слушайте классическую музыку Шуберта, Шопена, Моцарта и Чайковского, занимайтесь специальной йогой для беременных, зажигайте дома лампы с ароматическими маслами бергамота, мандарина, лимона, лайма. Соблюдайте режим дня, правильно питайтесь, исключите полностью вредные привычки, много гуляйте пешком и спите по 8-10 часов в сутки. Эти простые, но довольно эффективные советы существенно улучшат ваш психологический настрой во время беременности.

Девять месяцев счастья – вот что ждет вас после известия о том, что вы беременны. Настройтесь на лучшее, оставьте в прошлом все стрессы и переживания. Помните, что наступил самый счастливый период вашей жизни, ведь это так здорово – ощущать в себе новую жизнь!

About author

Оксана Александрова

Журналист, закончила школу медицинской журналистики, сотрудничает с Медиаинститутом общественного здоровья. Специализируется на темах: акушерство, гинекология, репродуктология, урология, психология