Девять причин провести без каблуков девять месяцев

Каблуки – это стильно. Каблуки – это красиво. Каблуки – это современно. Однако каблуки при беременности – не столько украшение, сколько источник беспокойства. Хотя давно не секрет, что постоянное хождение на высоких каблуках может причинить немалый вред здоровью любой женщины, тем более будущей мамы, многие беременные упорно продолжают носить такую обувь. Кто-то не может нарушать служебный дресс-код, а кто-то не готов отказаться от любимой привычки.

Чем же так вредна обувь на высоком каблуке? Стоит ли полностью отказываться от нее на несколько месяцев? Или же разок-другой во время беременности можно надеть туфли или сапоги на шпильках? 

На ранних сроках, пока еще не округлился животик и не сместился центр тяжести (а у будущей мамы, как известно, центр тяжести смещен вперед), дискомфорт от ношения каблуков практически незаметен. Но со второго триместра обувь на каблуках начинает вызывать неприятные ощущения и создавать различные проблемы. Вот лишь некоторые из них:

1.      При беременности ноги испытывают огромное напряжение, и с каждым месяцем оно только возрастает. Структура связок благодаря воздействию гормонов меняется, она становится более рыхлой. Активность мышц понижается, а суставы при ходьбе на высоких каблуках испытывают повышенную нагрузку.

2.      Испытывает лишнюю нагрузку и позвоночник, поскольку при ходьбе женщина находится в неестественном положении и сутулится, чтобы удержаться на каблуках.

3.      Увеличивается риск возникновения или обострения варикоза. Долгое пребывание на высоких каблуках способно даже спровоцировать появление судорог в мышцах ног.

4.      При длительном ношении каблуков может возникнуть тонус матки, т.к. беременная женщина постоянно находится в напряжении.

5.      Каблуки могут даже стать причиной растяжек на коже живота беременной. Дело в том, что при ходьбе вес тянет женщину  вперед, а она, выгибаясь, сопротивляется этому. Таким образом кожа сильно растягивается. Как известно, от растяжек невероятно сложно полностью избавиться.

6.      Отеки ног у беременных – распространенное явление. Каблуки только увеличивают риск их появления, особенно если обувь тесная, с узким носком.

7.      На поздних сроках ношение каблуков способно привести к сдавливанию внутренних органов, что в свою очередь отрицательно сказывается на ребенке. Это мешает ему занять правильное положение.

8.      Падение, в результате которого можно получить различные травмы (вывихи, растяжения и даже переломы), при беременности крайне нежелательно. А каблуки – это фактор риска.

9.      Затруднение кровообращения в ногах, стопах и органах малого таза приводит к тому, что плод не получает полноценного питания и кислорода из крови женщины.

Это далеко не весь список того, почему вредно носить каблуки при беременности. Кроме того, беременная, балансирующая на каблуках, выглядит, по меньшей мере, нелепо.

Важно не забывать, что высоким каблукам всегда можно подобрать альтернативу. Ортопеды рекомендуют будущим мамам удобную обувь на плоской подошве с широким устойчивым каблуком высотой 3-5 см. Важно, чтобы обувь была из натуральных материалов – это позволит ногам «дышать».

Тем женщинам, которые никак не могут обойтись без каблуков, необходимо соблюдать несложные правила, чтобы уменьшить негативное воздействие такой обуви. Если дресс-код вынуждает носить «шпильки», то под рукой нужно всегда иметь удобную сменную обувь и по возможности почаще переобуваться, чтобы снижать нагрузку. Можно также использовать особые ортопедические стельки для обуви (они продаются в аптеках и специализированных магазинах), силиконовые подушечки и разделители для пальцев. Несколько раз в день нужно выполнять гимнастику для ног – или хотя бы вращать стопами. Это удобно делать, например, сидя за рабочим столом. Хорошо помогают специальные кремы для ног против отеков – не забудьте проконсультироваться об их применении с врачом, ведущих вашу беременность. На ночь можно класть под ноги маленькую подушечку.

Но, несмотря на все эти меры, с течением времени природа все-таки возьмет своё и будущей маме придется отказаться от каблуков, поскольку носить их станет физически невозможно. Нужно помнить, что во время беременности не стоит слепо гнаться за модой. Обувь должна хорошо застегиваться, плотно сидеть на ноге и быть максимально устойчивой – в противном случае возникает вероятность получения травм. А что может быть опаснее для беременной?

Следует помнить, что во время вынашивания малыша нет мелочей. Каблуки во время беременности – это неоправданный риск. Если такая обувь женщине может давать некоторые преимущества, то для ребенка это исключительно вред. Поэтому туфли и сапожки на шпильках лучше отложить на время. Будущая мама всегда прекрасна и без каблуков. 

About author

Оксана Александрова

Журналист, закончила школу медицинской журналистики, сотрудничает с Медиаинститутом общественного здоровья. Специализируется на темах: акушерство, гинекология, репродуктология, урология, психология