Головокружения при беременности

Счастливые 9 месяцев ожидания иногда омрачаются недомоганиями. Вынашивать малыша - занятие ответственное, и нагрузка при этом ложится исключительно на мамин организм. Одними из спутников беременности являются головокружения, которые нередки у будущих мам. Но и нормой назвать их нельзя. Головокружения – сигнал о том, что беременной  нужно поберечься и обязательно показаться врачу. Но чаще всего этим неприятным симптомом страдают те женщины, которые и до беременности были с ним знакомы – например, головокружения перед или во время месячных, связанные с гормональным дисбалансом в организме.

Головокружение – это иллюзия собственного движения или движения окружающих предметов. При головокружении может возникнуть общая слабость, бледность, холодный пот. Также может появиться звон в ушах, потемнение в глазах, понижение давления.

Причины головокружений у беременных

1. Токсикоз. Вследствие частой рвоты организм обезвоживается, объем крови уменьшается, что приводит к недостатку питания мозга кислородом.
2. Гипотония – пониженное артериальное давление.
3. Резкая смена положения тела – резкое вставание с постели, разгибание.
4. Длительное нахождение в одном положении – например, длительное стояние в транспорте или очереди.
5. Увеличенная матка на поздних сроках может сдавливать сосуды и уменьшать приток крови к сердцу.
6. Недостаток глюкозы может возникнуть при больших перерывах между приемами пищи.
7. Низкий уровень гемоглобина в крови – анемия.
8. Также причинами головокружений могут быть различные заболевания, которые нарушают кровоснабжение головного мозга – остеохондроз, заболевания сердечно-сосудистой системы, вегето-сосудистая дистония и др.

Как помочь при головокружении?

• Нужно прилечь, желательно, чтобы ноги были чуть приподняты. Обязательно расстегнуть пояс, воротник.
• Если головокружение настигло вас, когда вы  стоите – сядьте и опустите голову как можно ниже, чтобы усилить приток крови к мозгу. Попросите принести вам воды и выпейте маленькими глотками.
• При пониженном давлении или чувстве голода нужно выпить сладкого горячего чаю.
• При анемии назначаются повышающие гемоглобин препараты и специальная диета, включающая железосодержащие продукты.

Профилактика головокружений

• Избегайте душных помещений и многолюдных мест.
• Не засиживайтесь в одной позе, чаще меняйте положение тела.
• Не допускайте чувства голода. Беременные должны кушать понемногу, но часто. Всегда имейте при себе бутылочку с водой, яблоко, сухофрукты.
• Избегайте резких подъемов, поворотов и других движений.
• Не забывайте про умеренные физические нагрузки. Занятия спортом для беременных тренируют сосуды и очень полезны. Нужно заниматься под руководством опытного тренера или под контролем врачей.
• Принимайте контрастный душ.
• При головокружениях можно вдыхать эфирные масла мяты перечной, герани или эвкалипта.
• Принимайте витамины, выписанные врачом.
• Избегайте тесной и сдавливающей одежды.
• Побольше гуляйте на свежем воздухе.
• Пейте достаточное количество воды.
• Регулярно наблюдайтесь у врача и сдавайте все назначенные анализы.
• Если головокружения сопровождаются слабостью, нарушением координации движений и потерей сознания – незамедлительно обратитесь к врачу.

About author

Ирина Широкова

Редактор сайта. Необъяснимое бесплодие -10 лет, многолетний опыт в вопросах планирования и лечении бесплодия, включая лапароскопии, гистероскопии, гистеросальпингографии, инсеминации, стимуляции и другие обследования, мама троих детей.