Психологическая подготовка к ЭКО

Подготовка к ЭКО и участие в самом протоколе может стать большим стрессом для женщины. Важно подготовить не только тело к подсадке, но и психику к возможным переживаниям.

Как это сделать наилучшим образом?

Досконально узнайте, как будет проходить протокол

Это первое и основное требование, которое сэкономит нервы при ЭКО. Знание того, когда и какие медицинские манипуляции будут производиться, а также для чего они нужны, придает уверенности и дает чувство контроля над происходящим. Многие женщины, впервые вступающие в протокол, весьма наивны в медицинских вопросах. Единственная мысль в их сознании – это ребенок. Они верят в то, что конечным результатом ЭКО будет долгожданная беременность. Полагают, что достаточно верить в лучшее и иметь позитивный настрой, а все остальное – забота врачей. И когда через 14 дней после подсадки цифры ХГЧ не оказываются трехзначными, это может привести к затяжной депрессии. Разочарование во вспомогательных репродуктивных технологиях и чувство, что их обманули, – самые безобидные последствия такого подхода. Поэтому тщательно изучите до вступления в протокол: как он проводится, на что стоит надеяться, что может пойти не так, как врач может помочь, а также в каких случаях протокол будет прекращен и почему у вашей соседки по очереди схема стимуляции совершенно иная.

Помните: знание – сила.

Подготовьтесь к возможной неудаче

Некоторые сочтут рекомендацию абсурдной. Кое-кто скажет, что пессимизму не место в таких вещах. И зачем думать о возможности неудачи еще до того, как что-либо сделано? Многие отметают саму идею отрицательного результата, считая, что мысли материальны и это снизит вероятность успеха. Запомните: к положительному исходу готовиться нет необходимости, а вот чтобы достойно встретить поражение – нужна серьезная внутренняя работа. Одна беременность на три подсадки – это все, что может дать ЭКО на настоящий момент. Поэтому не поленитесь продумать и написать на бумаге, что вы будете делать в случае неудачи. Иначе одна полоска на тесте может сильно ударить по психике.

Решите, кто окажет вам эмоциональную поддержку

С любой ситуацией легче справляться не одному, а с близкими людьми - семьей и друзьями. Не слишком мудро рассказывать каждому встречному о том, что вы собираетесь в протокол. Возможно, знать будут даже не все члены семьи. Пусть только действительно близкие люди переживут с вами этот период жизни. Счастье, разделенное на всех, приумножается, горе – делится.

Еще один мощный источник поддержки – специализированные форумы, где общаются женщины, обратившиеся к помощи вспомогательных репродуктивных технологий. Там за вас "подержат кулачки", искренне порадуются, огорчатся неудаче, дадут ценные советы и помогут определиться с дальнейшими действиями при необходимости.

Продумайте схему психологической поддержки

Психологи советуют заранее подумать над схемой поддержки, опирающейся на такие техники как визуализация, медитация, гипноз и акупунктура. Это не только позволит без лишней нервозности проходить медицинские манипуляции в клинике, но и увеличить шансы на положительный результат ЭКО.

В любом случае, вступление в протокол – стресс для психики. Может ли он уменьшить шансы на беременность? Ученые изучали вопрос. В общей сложности было проведено 14 исследований на выборке из 3 583 женщин, испытывающих проблемы с зачатием. Оказалось, что нет никакой значимой разницы в исходе протокола ЭКО у тех, кто считал себя подверженным стрессу, и тех, кто не испытывал душевного дискомфорта. Это может показаться удивительным, но на самом деле легко объясняется жестким контролем за уровнем гормонов в протоколе. Количество кортизола и пролактина, производимых под воздействием адреналина, не имели решающего значения для общего гормонального фона.

Тем не менее, лучше заранее изучить, как именно можно справляться со стрессом, и выработать собственную систему. Кроме того, исследования показывают, что можно повысить свои шансы на беременность в протоколе, используя методы терапии через сознание (Mind/Body Therapy).

Терапия через сознание и ЭКО

Методы терапии через сознание используют способность мыслей и эмоций влиять на физическое здоровье. Исследования, опубликованные в журнале «Fertility and Sterility», подтвердили статистически значимое увеличение случаев наступления беременности у женщин, участвовавших в программе «Терапия через сознание» до и во время ведения протоколов ЭКО. В опыте участвовало 143 женщины в возрасте до 40 лет. Случайным образом они были распределены либо в группу, посетившую 10 занятий, либо в контрольную группу. Исследование проводилось в 2 протоколах подряд. В первом цикле стимуляции беременность наступила в 43% случаев в обеих группах. Во втором цикле женщины, посетившие хотя бы половину занятий, забеременели в 52% случаев. В контрольной группе положительный тест увидели только 20%. Полное описание исследования приведено в журнале «Fertility and Sterility» от 1 июня 2011 года.

Существует множество разных подходов к терапии через сознание для ЭКО. Это может быть визуализация, гипноз, медитация или же техника эмоционального освобождения (EFT, иногда называемая акупунктурой без иголок). Каждой значимой медицинской манипуляции выделяется своя сессия – это может быть как занятие с психологом, специализирующимся на методах этой терапии, так и специально скомпонованный видео- или аудиоряд с подробными инструкциями.

К сожалению, на территории СНГ такие практики не распространены. Ознакомиться с ними можно в англоязычной части Интернета.

Решите некоторые вопросы заранее

Обсудите с партнером количество эмбрионов для подсадки, а также что делать с оставшимися (криоконсервация, уничтожение, передача в донорский банк). Заранее прямо по дням распишите, чем займетесь во время ожидания результата – ведь это целых две недели! Именно в этот период вас ждет наибольшая психологическая нагрузка, и важно не зацикливаться на самом ожидании.

Научитесь расслабляться

Протокол ЭКО – эмоционально ярко окрашенное событие. И сложнее всего – просто расслабиться во время него. Используйте техники релаксации: дыхательные упражнения, медитацию, йогу или другие, знакомые вам. Поможет ли это? Несомненно, особенно если есть запасной план. Распишите вместе с партнером, что будете делать, если тест не заполосатится в конце цикла. Возможно, это будет еще одно ЭКО или усыновление, или же вы вообще решите прожить жизнь без детей. Психологически гораздо легче расслабиться, если есть запасной вариант на случай неудачи. К тому же вы будете четко знать, как воспримет вторая половина отрицательный результат протокола.

Психологическая подготовка к ЭКО – важный шаг к достижению цели по рождению ребенка. Идя в протокол с правильным настроем, вы избежите стресса и лишних переживаний. Их в жизни и так достаточно.

About author

Ирина Широкова

Редактор сайта. Необъяснимое бесплодие -10 лет, многолетний опыт в вопросах планирования и лечении бесплодия, включая лапароскопии, гистероскопии, гистеросальпингографии, инсеминации, стимуляции и другие обследования, мама троих детей.