Беременность и сауна

Ребенок является смыслом существования для любой женщины. Даже сегодня, когда вся наша жизнь проходит под громкими лозунгами движения эмансипации, это изречение не потеряло своей актуальности. Более того, в последние десятилетия оно обрело несколько иной, более глубокий смысл. Нынешние женщины все больше внимания уделяют и своему здоровью и здоровью своих будущих детей. И вот тут то и возникают некоторые противоречия. Оказывается не все то, что без сомнения было «полезным и правильным» для наших беременных прабабушек остается таким же «полезным и правильным» для нас.

Конечно же, в наше время довольно трудно отыскать такую женщину, что называется «кровь с молоком», чтоб и коня на скаку и в избу горящую. Бешеный ритм современной действительности, гиподинамия, зачастую полное отсутствие хоть какого-либо режима труда и отдыха, неполноценное питание, инфекции и стрессы – все это, несомненно, откладывает отпечаток на хрупком женском здоровье. Разумеется, и состояние беременности у наших прародительниц было несколько иным. Осложнения во время беременности, токсикозы, тяжелые роды – все это было крайне редким явлением. Поэтому, как правило, тогда жизнь представительниц прекрасного пола в «интересном положении» практически не отличалась от обычного состояния.

Что же предписывалось в древности беременной женщине? Не поднимать тяжестей, не нервничать, ну и, конечно же, беречь себя и будущего ребенка. А вот баню никто не отменял. Ведь с незапамятных времен баня на Руси считалась символом здоровья, чистоты и обновления. Более того, испокон века в банях рожали, так как по сути своей баня являлась самым чистым и гигиенически пригодным для этого дела местом. Сегодня вряд ли встретишь беременную женщину, которой бы врач настоятельно советовал бы посетить парную. Кроме того, существует целый ряд абсолютных противопоказаний таких как, повышенное давление, сильный токсикоз и угроза прерывания беременности. Также медики в один голос предостерегают своих пациенток от излишнего перегревания в первом триместре беременности, ведь именно в этот период формируются все органы и системы маленького человечка. К тому же всегда существует риск получить травму – поскользнуться, удариться, получить ожог. Конечно, если вы абсолютно здоровы и до беременности регулярно посещали баню не стоит отказывать себе в этом маленьком удовольствии.

Многие специалисты признают, что посещение парилки является неплохой профилактической мерой предупреждения проявлений позднего токсикоза: избыточного веса и отеков, кожных высыпаний и головных болей. Банные процедуры оказывают положительное воздействие на систему кровообращения, а это очень важно для страдающих варикозным расширением вен. Подмечено, что роды у заядлых «банщиц» бывают, как правило, более легкими и быстрыми. Регулярное посещение парилки укрепляет организм, благотворно влияет на нервную систему беременной, помогает в нужный момент расслабиться. Вряд ли можно придумать лучшей подготовки к родам, ведь все это не только естественно «настроит» организм к предстоящим нагрузкам, но и значительно облегчит возможные болезненные ощущения. Не нужно забывать о бане и после родов. Установлено, что посещение бани способствует увеличению лактации, снятию депрессивных настроений и восстановлению сил.

Но вернемся к вопросу о будущих мамах. Итак, вы беременны и организм ваш просится в баню. О чем же в первую очередь должна помнить беременная женщина? Как уже было сказано, первое, что нужно сделать, это посоветоваться со своим лечащим врачом. Для тех «неподготовленных», кто не увлекался парной до беременности, советуется настроиться на ее посещение не ранее чем на 15 неделе беременности. Во-вторых, баня не должна вызывать каких-либо негативных эмоций: вам должна быть приятна и расслабляющая атмосфера и компания, с которой вам предстоит париться. Вполне достаточным считается посещение бани один раз в неделю, при этом время посещения должно быть довольно длительным. В парной лучше не пересиживать: как бы это не было приятно для вас, подумайте о том, что вашему будущему ребенку это может не понравиться – лучше всего париться в несколько заходов. Голова при этом должна быть защищена специальной фетровой шапочкой. Распаренный организм нуждается в обязательном охлаждении – для этого лучше всего погрузиться прямо с головой в бассейн. Не забывайте в перерывах между процедурами побольше пить, это будет способствовать лучшему выведению излишних солей и накопившихся шлаков. Хорошо, если это будет травяной чай, отвар шиповника или же просто чистая вода. Отправляясь в сауну, не забудьте захватить с собой резиновые тапочки, на полку же обязательно постелите полотенце или же специальную подстилку. Эти простые правила сделают посещение любимой бани не просто приятным и полезным, но и вполне безопасным.

About author

BabyPlan.ru

Более 15 лет - ваш надежный надежный путеводитель в сфере планирования беременности, базальной температуры и общения по ПДР.