Подготовка к родам

Наверное, каждая будущая мама, узнав о своем новом положении, переживает много радостных и волнительных моментов. Возникает много мыслей и вопросов по поводу беременности и рождения малыша. Да, время пролетит так быстро, что готовиться к рождению нужно начинать задолго до предполагаемого срока родов. Роды – важный момент, после которого ваша жизнь никогда не будет прежней. Представляя рождение ребенка, вы видите себя – уставшую и счастливую, с красивым малышом на груди, молодого папу, растроганного своим новым статусом. Да, именно так все и будет. А чтобы процесс появления на свет вашего малыша прошел гладко, к нему нужно подготовиться.

Подготовка к родам проводится по многим направлениям, которые мы и рассмотрим в нашей статье.

Психологическая подготовка

Волнение и тревога во время беременности, особенно на ее поздних сроках – частое явление, особенно для тех женщин, которые готовятся стать мамой впервые. Гормональная перестройка организма приводит к эмоциональной неустойчивости – чем ближе роды, тем больше страхов и неуверенности. Психологический дискомфорт проявляется в боязни родовой боли; неизвестности – что же ждет женщину там, в роддоме; в опасениях,  что молодая мама не сможет справиться с малышом и пр.

Что может помочь женщине справиться со страхами и тревогой?

Подготовительные курсы – отличное средство для борьбы с переживаниями. Помимо получения полезной информации, вы отлично проведете время в компании таких же будущих мам. Еще лучше, если на курсы вы будете ходить вместе с будущим папой, ведь поддержка близких очень важна. А беспочвенные страхи развенчают специалисты. На курсах расскажут не только о беременности и родах, но и об уходе за малышом, подготовке к грудному вскармливанию, предоставят информацию о техниках обезболивания, ведении родов, методиках расслабления, приемах массажа и самомассажа для облегчения боли при схватках.

Позитивный настрой и хорошее настроение. Девять месяцев беременности так быстро пройдут, и вы будете скучать по животику. Расслабьтесь и наслаждайтесь. Проводите время с хорошим настроением и в гармонии, занимайтесь любимыми хобби, посещайте кино и музеи. Занятия аутотренингом и визуализацией помогут обрести уверенность в себе – мысленно представляйте радости материнства, малыша, прогулки с коляской.

Занятия с психологом помогут вернуть душевное равновесие и хорошее настроение, убрать тревожность и обсудить все то, что беспокоит будущую маму. Психолог поможет понять причины тревоги. На сеансе можно выговориться, поделиться наболевшим, понять, нормально ли то, что с вами происходит в эмоциональном плане. Важно найти специалиста с опытом работы именно с беременными женщинами, который поможет снять внутреннее напряжение, сформировать позитивное мышление по отношению к беременности и предстоящим родам.

Подготовка тела к родам

Подготовить тело к родам проще, если и до беременности вы поддерживали себя в форме, занимались спортом. Но, в любом случае, начать никогда не поздно.

Физическая подготовка организма к родам включает несколько важных аспектов:

Упражнения. Если будущая мама до беременности занималась спортом, то физические нагрузки можно оставить, снизив их интенсивность и проконсультировавшись с врачом. Если нет, то можно выполнять специальные упражнения для будущих мам. Такая гимнастика поддержит физическую форму беременной и на течении родов скажется благотворно. Важно, чтобы занятия проводил не обычный фитнес-тренер, а врач-специалист по лечебной гимнастике, который разработает комплекс упражнений с учетом срока беременности и индивидуальных показаний, рассчитанный именно на подготовку к родам и включающий в себя упражнения на укрепление мышц, которые участвуют в родовой деятельности, а также обучит техникам дыхания.

Дыхательная гимнастика очень полезна для беременных: избавляет от затрудненного дыхания и одышки, вызванных физиологическими изменениями на поздних сроках, снижает тонус матки, улучшает кровообращение, расслабляет. Правильное дыхание улучшает снабжение организма кислородом, значит и малыш в утробе получит его в достатке.

Нельзя не отметить такой вид спорта, как плавание – это совмещение упражнений для укрепления тела и расслабления одновременно, ведь в воде не только укрепляются и тренируются мышцы, но и снимается нагрузка с позвоночника, что так необходимо перегруженным спинам беременных женщин.

Подготовка к визиту в роддом

В наши дни все большую популярность приобретают роды по контракту – когда заранее, еще до родов, беременная женщина выбирает родильный дом и личного врача, который будет вести ее беременность и принимать роды. Заключая контракт, вы получаете 100% гарантии, что будете рожать именно в том роддоме, который выбрали.

Что необходимо учитывать при выборе роддома? Есть ряд вопросов, которые вы можете задать врачу на первичной консультации или в регистратуре. Например:

• Есть ли возможность посещать консультации специалистов роддома?
• Как ведутся роды и послеродовый период, является ли в приоритете естественность процесса родов с минимальным вмешательством в виде назначения лекарственных препаратов и манипуляций?
• Практикуется ли свободное поведение женщины в родах – она сама решает, в какой позе ей легче переносить схватки, можно ли сидеть на мяче, принимать душ или ванну, есть ли возможность рожать вертикально или в других позах?
• Вид анестезии, если таковая потребуется. Делают ее по показаниям или по желанию?
• Наличие индивидуальных предродовых палат и родовых залов.
• Совместное пребывание мамы с малышом с первых минут после родов, раннее прикладывание к груди.
• Возможность присутствия на родах мужа или другого близкого человека.
• Возможность оказания квалифицированной помощи маме и малышу, если возникнут осложнения, наличие детской реанимации, оснащенной современной аппаратурой, необходимой для выхаживания. Пускают ли мам к малышам в реанимации?

И другие вопросы, интересующие вас. Составьте список вопросов, записавшись на консультацию, чтобы не забыть их задать. Также важным моментом будет подготовка документов и вещей. Обязательно уточните в выбранном роддоме список необходимых документов и вещей для мамы и малыша, которые нужно взять с собой. В разных медицинских учреждениях могут быть свои требования.

Как правило, из документов нужно приготовить паспорт, страховой полис, родовой сертификат, обменную карту. Если при родах будет присутствовать муж или другой близкий человек, то ему нужно подготовить результаты флюорографии или рентгена грудной клетки, анализов на RW (сифилис), ВИЧ, HBS, HCV (гепатиты), заранее написать и подписать заявление у главврача.

Все вещи приготовьте заранее и сложите в сумки, чтобы в случае форс-мажорных обстоятельств в виде преждевременных родов или необходимости госпитализации по другим причинам, вам не пришлось в спешке думать, что взять.

Также вам нужно обсудить с врачом, когда ехать в роддом: как только начнутся схватки, или когда они будут идти с определенными промежутками, когда звонить врачу. Решите с мужем, как вы будете добираться в роддом – своей машиной или в карете скорой помощи. Если подтекают воды – ехать в роддом нужно, не дожидаясь схваток. Но если появились кровянистые выделения, сильные боли в животе, рвота и головная боль, резкое ухудшение самочувствия – ехать в роддом нужно немедленно и обязательно в машине скорой помощи.

И вот этот день настал, и вы в роддоме. До рождения вашего малыша остались считанные часы. Не бойтесь, ваш малыш знает что нужно делать, просто помогите ему своим спокойствием и любовью. А квалифицированные врачи помогут ему родиться в максимально комфортных условиях.

About author

Татьяна Котомина

Заведующая отделением роддома городской клинической больницы № 52. Врач акушер-гинеколог первой квалификационной категории, кандидат медицинских наук. Сертифицированный врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики.