Фолиевая кислота - много не бывает?

По-моему фолиевая кислота не повредит,главное всему знать меру.А при беременности всегда нужно советоваться с врачем.

подскажите при планировании как ее лучше пить? Каждый день независимо от ДЦ?

А у меня нехватка витаминов В3, В12 и фолиевой. Во время беременности пила аж по 2000 мкг. Каждому свое. Надо знать именно свою норму.

Спасибо!

девочки, а сколько нужно мужчинам ее в день при планировании?

если не ошибаюсь,витамины группы В- водорастворимые, излишки выводятся с мочой,поэтому передоз не возможен

Все вредно - и дефицит и переизбыток.

Про переизбыток в инете много тревожных статей.

Например:

"Умеренно высокое употребление фолиевой кислоты может принести вред эмбриону. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в Birth Defects Research Part A: Clinical and Molecular Teratology. Эксперименты были проведены на мышах, действие избытка фолиевой кислоты на людей должно быть уточнено.

Ученые из университета Макгила (Канада) провели исследование и обнаружили, что избыточное употребление фолиевой кислоты матерями привело к потере эмбриона, также наблюдалась высокая частота дефекта перегородки желудочков в сердце и истончение стенки желудочков по сравнению с мышами, которые не получали фолиевую кислоту."

Вот еще:

"Норвежские исследователи обнаружили, что пациенты, принимавшие фолиевую кислоту и витамин B12 в составе пищевых добавок или мультивитаминных комплексов, чаще других заболевали раком и умирали."

После того как обнаружилось, что дополнительный прием витамина В12 увеличивает вероятность заболевания раком, ученые подняли вопрос о безопасности добавок, содержащих фолиевую кислоту.

Норвежские исследователи выяснили, что пациенты с пороком сердца, принимающие комбинированные препараты, содержащие одновременно фолиевую кислоту и витамин B12, чаще заболевали раком и умирали, нежели пациенты, не получающие эти витамины в ходе лечения.

В Норвегии, в отличие от США и Канады, не одобряется присутствие фолиевой кислоты в составе каких-либо продуктов. Поскольку в Норвегии рынок сбыта витаминных добавок относительно невелик, а участникам исследования категорически запрещалось принимать какие-либо препараты без ведома исследователей, у ученых появилась уникальная возможность провести максимально чистый эксперимент и весьма точно оценить воздействие на пациентов больших доз фолиевой кислоты. Статья, опубликованная в журнале Американской Медицинской Ассоциации (АМА) 18 ноября 2009 года, усилила опасения ученых относительно того, что обязательные пищевые добавки, содержащие фолиевую кислоту, могут вызывать непредсказуемые последствия.

«Добавление в пищу и витаминные комплексы фолиевой кислоты не столь безопасно, как предполагалось ранее», - заявила на днях в ходе интервью Марта Эббинг (Marta Ebbing), ведущий автор проекта и врач норвежской университетской клиники Хокленд (Haukeland University Hospital).

Статья в журнале АМА - результат скрупулезных изысканий и горячих прений последних лет в медицинском сообществе: все возрастающее количество исследований предположило, что большое количество фолиевой кислоты ускоряет рост раковых клеток у людей с генетической предрасположенностью к раку.

Исследование осложняется тем фактом, что фолиевая кислота, если ее принимает беременная женщина, значительно снижает риск дефектов нервной трубки у новорожденных (например, расщелины позвоночника)."

Не надо путать витамины в овощах и орехах с витаминами синтетическими. От природных менее вероятен переизбыток, т.к., как написано в статье "килограмм печени не съешь". В таблетке же доза значительно больше. Считаю, что злоупотреблять вредно, да и количество не = качество. Если достаточно 1000, то зачем принимать бОльшие дозы? Не с проста же дозируют.

а меня от фольки в чистом виде(т.е не в витаминном комплексе) тошнит и рвота иногда бывает,а еще голова кружиться

Девочки, какой вам назначали витаминный комплекс при планировании??? Поделитесь. А то мне Г ничего не назначила, а в предыдущие разы был другой врач, она всегда назначала фольку и Е.

А по-моему, всему нужна норма!!!

можно ли пить фолиевую кислоту все 9 месяцев или нужны перерывы?

пила фемибион+фолиевую,магний,железо.

Девочки, читала, что от переизбытка фольки бывают панические атаки и т д. А в статье указано 1000 мкг, что и равно 1 мг.

Хочу вставить и своё слово.Сейчас ВОЗ определило,что витаминные комплексы беременюшкам не нужны,а потому раньше выдавали их при постановке на учёт,а сейчас нет.Я не знаю с чем связать свою потерянную беременность,но грешу на многое.В том числе и пренебрежением витаминов.Гиня мне сказала типа кушайте больше фруктов....простите это сколько надо сожрать,что восполнить весь дефицит беременной женщины!?Кроме как дура я её назвать не могу.У меня токсикоз был жуткий,я еле конечностями передвигала,а она мне кушайте свежие фрукты и овощи-там витамины.Идиотка.Когда я спросила после своей трагедии знакомого гинеколога,она мне сказала,что лучше всё таки пить витамины,потому как малышу надо помогать.Мы не можем съедать нужное кол-во продуктов.Я уверена в одном,с новой беременностью я вот так беспечно жить не буду,я и сейчас пью фольку,но в составе обычного компливит мама,там 0,40 мг и этого достаточно.Не надо писать самим себе план,но дополнительные витамины нужны.

P.S. Тоже считаю,что в статье дозы завышены,но это ИМХО.

Я пила фолиевую кислоту 1т/1д. Грудь стала чувствительна (этим вообще никогда не страдаю), болела, ныл низ живота,изжога замучила и прочее. Я уж думала получилось, но нет получилась только задержка М. Есть и плюсы М прошли вообще не заметила. Обычно жуткий ПМС и боли в животе, а тут просто чувствовала что живот надулся и что он есть и ВСЕ. Вот думаю или вообще не пить, или пол таблетки?

Я тоже пью фольгу 2 месяц,но пока пролеты

Читала, что мужу тоже нужно её пить. Но зачем?) Расскажите кто нибудь) Я вот принимаю 1 таб в день Фолио (там 400мкг ф. кислоты и 200 мкг йода) Я так понимаю это маловато?

Фолиевая кислота полезна, особенно будущим мамам.