Перейти к публикации

Siera

  • записи
    2
  • комментариев
    29
  • просмотров
    5 219

Что происходит с телом во время беременности


Siera

4 201 просмотр

 

Девочки, может кому будет интересно.

 

Что происходит с теломво время беременности . 

  1. Крестец и копчик, во время беременности, меняют свое положение - подготавливаются к беспрепятственному прохождению ребенка во время рождения.
  2.  Связки размягчаются, и крестец становится не стабильным. Может появиться боль в пояснице из-за смещения таза
  3. Могут происходить ущемления нервов и сдавливание межпозвонковых дисков.
  4. Тонус мышц может на одной стороне туловища увеличиться по сравнению с другой, что способствует увеличению сколиоза.

Во время беременности прямая, белаялиния живота растягивается в ширину и в длину, а также она может расходится. Ичем больше она разошлась, тем тяжелее будет после родов восстановить эту целостность.

 

Мышцы туловища ослабевают и не всостоянии поддерживать правильную осанку, из-за этого центр тяжести смещается идестабилизируется позвоночник. Увеличивается кифоз, из-за него уменьшаетсяобьем легких, что затрудняет дыхание и не обеспечивает организм достаточнокислородом. Из-за этого может повышатся давление, появляться мигрени и головныеболи.

 

Может развиться плоскостопие илиусугубиться имеющееся, так как задняя поверхность бедра и ягодичные мышцыослабевают коленки присгибаются и происходит завал на внутреннюю частьстопы. 

 

Увеличивается количество крови ворганизме - возникает отечность. 

 

Появляются боли в кистях. 

 

Во время беременности растягиваютсямышцы тазового дна, которые после родов становятся ослабленными и травмированными. 

 

Тяжесть всех болевых ощущение зависит отуровня релаксина (гормона беременности), который играет основную роль наразмягчения связок.

 

 

Послеродовое восстановление.

 

В послеродовой период возрастаетриск появления сколиоза в связи ношения ребенка на бедре или на одной стороне...

 

Все проблемы связанные сбеременностью и не только можно устранить с помощью верно подобраннойфизической нагрузки. 

 

Рекомендовано заниматься пилатесом,под присмотром инструктора. Так как существует много правил правильноговыполнения движения. В задачах: стабилизировать таз, вытянуть и укрепитьпозвоночник, укрепить связочный аппарат, восстановить мышечную силу, понизитьмассу тела, придать мышцам рельефность и подкачать пресс (пресс особенно важнокачать под присмотром, так как не правильное выполнение подъема туловища можетвыталкивать органы на ружу, а белая линия живота не сможет сойтись). 

 

Все это делается не за один день,это тяжелая, кропотливая работа. 

 

В повседневной жизни необходимоконтролировать расположение частей тела относительно вертикальной оси. 

 Начинать заниматьсяможно с 6-8 недель. Все зависит от тяжести перенесенных родов, и тех проблем, которыеони вам принесли. Я же в свою очередь, своим клиентам рекомендую приступать ктренировкам не ранее 2 месяцев. За это время организм матери адаптируется кновым условиям жизни, устанавливается график, успокаивается НС.

За дополнительными вопросами, личного характера можно обращаться вличку. 

 

 

 

18 комментариев


Рекомендованные комментарии

Реклама услуг на сайте с целью заработка - нарушение правил сайта.
Модераторы, АУ...

Ссылка на это сообщение

ЛОМКОСТЬ РУК!!!)))))) Отечность возникает от избытка крови)))))))) Настроение подняла статейка

Ссылка на это сообщение

Девочки, почему сразу реклама? По-моему интересно написано.

Ссылка на это сообщение

Потому что это - Реклама услуг с целью заработка - нарушение правил сайта.

Ссылка на это сообщение

Я вот сама упражнения делала без инструкторов и все пришло в норму естесственным путем, БЕСПЛАТНО)))А страшного с телом ничего не происходит, природой все предусмотрено.

Ссылка на это сообщение

У каждого свой опыт. Так не у всех, но я с этим сталкивалась.

Ссылка на это сообщение

Я перечитала текст, по поводу белой линии живота, ошибку было допущено 1 раз. Уже исправила.

Ссылка на это сообщение

Девочки, эти услуги ПЛАТНЫЕ!
Т.к. до этого были написаны расценки за занятия "послеродового восстановления" и опыт работы.
Блог уже откорректирован.

Ссылка на это сообщение

Откорректирован. Какие теперь проблемы? Сперва не подумала, что реклама запрещена. Но исправилась :)

Ссылка на это сообщение

Это нарушение только если на форуме написано. В блогах можно что угодно писать.

Ссылка на это сообщение

А по поводу "ломкость рук", я осознанно написала. Мне именно так озвучивают проблему с кистями. Но раз уж так это мусолит глаза, то исправила. Еще есть пожелания по поводу корректировок? Или можно оставить все как есть... ;)

Ссылка на это сообщение

А если, в блоге, реклама не запрещена. Тогда, через скайп, если живете вы за границей, могу с вами заниматься он-лайн. В удобное для вас время.
А если запрещена, то модераторы сотрите мое уведомление.

Ссылка на это сообщение

Я так понимаю, что здесь собрались одни тренера. То опишите ситуации, с которыми сталкивались вы. Для меня это будет дополнительной информацией. Я описала, не чужую, а свою практику. У меня была тяжелая беременность и я сама столкнулась с половиной проблем описанных мной выше.

Ссылка на это сообщение

Оо,как злободневно:)ВОТ вторую неделю хожу на мануальную терапию.Вправили крестец,смещение левой лонной кости вниз.Как следствие смещнеие таза.Так что,автор,блог полезный.На самом деле,хоть и в легкой степени,но я На себе ощутила описаные вами явления

Ссылка на это сообщение

Сиера, не обращай внимание на комментарии. Люди у нас такие. Я тоже столкнулась практически со всеми проблемами, которые ты описала!

Ссылка на это сообщение
×
×
  • Создать...