4may81, приветик,да бывает и такое,но я надеюсь до этого не дойду Про систему-в принципе да,довольна,вес медленно,но идет, я очень много занимаюсь,поэтому все становится подтянутым, но знаешь...иногда накатывает... Я до системы была гуленой - день через день в клубах,там естесственно алкоголь,хоть немного,но все же часто (я думаю,что не зажирела за последние два года в конец только благодаря спорту),а тут я с середины декабря сижу дома,никуда не хожу, алко полностью убрала и бывают моменты,когда я иду вечером в пятницу с йоги,а вокруг народ такой довольный нарядный чешет гулять! И у меня мысли - ну пойду погуляю,ну нарушу... А потом просто думаю - из-за одного веселого вечера я буду потом две недели париться из-за стоящего веса... И естесственно не хожу,но в эти вечера накатывает грусть. Я поняла одно - главное себя не жалеть и принимать решение о переходе на систему резко (ни после М, ни с понедельника, ни после какого-нить праздника т.д,я села 3 января в разгар новогодней обжираловки и ни разу не нарушила). Еще не поддаваться жору в ПМС, я пережила 2 ПМС без нарушений и оч горда собой в общем,это не трудно, очень эффективно в дневнике у меня есть подробности,фотоотчеты,меню

Не, ну правда, бред это за каждые +100 грамм трагедию устраивать. Им че жить скучно?!

Я кстати то на этой системе -17 кг за 3 месяца скинула. Сейчас конечно не сижу, просто после 6 не ем кроме яблока ниче. Но вот когда наемся всеж под ночь тортов, булок иль шоколада, то на утро все равно на весы. Не для того, чтоб расстроиться, а чтоб поржать-ну надо ж, булочка была 100 грамм, а у меня + 300, гы)))))

спасиб)) пошла читать! а то я тоже не очень сильно, но зажирела.. пока только дома по DVD начала заниматься, тк поке денег нет на спортзал в этом году