Сегодня уже не измеряла температуру. Кажется мой организм перестраивается: грудь красивая, пышная, но чувствительная и к ней больно прикасаться. Настроения переменчивые, усталость и лень. По-прежнему занимаюсь йогой, но уже многие упражнения исключила, которые нельзя делать во время беременности. Знаете, в йоге есть упражнения, которые стимулируют работу репродуктивной системы, и я, конечно же, включила эти упражнения в свою программу. Попробуйте и вы:

1. Активизатор солнечного сплетения (агни-сара) с акцентом на нижнем замке (мула-бандхе);

2. Перевернутые позы с опорой на стену или "идеальный клин", стойка на плечах (сарвангасана) или поза перевернутого действия (випарита-карани);

3. Неполная поза рыбы (ардха-матсьясана);

4. Поза саранчи (шалабхасана);

5. Поза связанного угла в положении лежа (супта-баддха-конасана);

6. Поза верблюда (уштрасана);

7. Поза ребенка (баласана).

Прекрасно понимаю, что йога - это потрясающая работа с телом. Это движение потоков энергии, которые активизируются с помощью несложных упражнений. Надеюсь, они вам помогут достичь желаемого и поскорее