Беременность. Б и бассейн.
Запись опубликована *WISE*
1 610 просмотров
Что даёт при беременности бассейн и занятия аквааэробикой:
-Бассейн в сочетании с сауной благотворно влияет на кровообращение, сердечно-сосудистую и выделительную систему.
-При беременности бассейн даёт хорошую физическую нагрузку всемуорганизму. Это повышает выносливость, и поможет легче перенестинагрузки в будущих родах.
-Специальные упражнения на занятиях по аквааэробике развивают мышцы, участвующие в родах.
-Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Это особенно важно на больших сроках беременности.
-На занятиях в бассейне много внимания уделяется погружениям под воду.Так ещё во время беременности плавание поможет приучить малыша кнехватке кислорода, которую ему придется испытать при родах, поэтомуему будет легче их перенести.
-Занятия в бассейне на погружения помогают будущей маме тренироватьзадержку дыхания, что поможет ей во втором периоде родов (при потугах).
-Если во время беременности малыш неправильно располагается в матке(ягодичное предлежание), то сочетание глубокого погружения (ныряния) соспециальными упражнениями в бассейне помогут ребеночку перевернутьсяголовой вниз даже на самых поздних сроках.
-У женщин, активно занимающихся в бассейне во время беременности, режевозникают осложнения в родах. С большой долей вероятности этому даютследующее объяснение. Уже в период беременности у такой будущей мамысформировалась привычка к плавным и мягким движениям, в итоге и вовремя родов женщина начинает подсознательно двигаться правильно, какбудто она находится в воде.
-Кроме того занятия в бассейне при беременности позволяют ощутить тусреду, в которой развивается ваш малыш, и лучше почувствовать его.
Девочки, кто ходил или ходит в бассейн во время Б? Как ощущения? помогло ли Вам это?
6 комментариев
Рекомендованные комментарии