Советы и идеи

Теперь вы можете позволить себе никуда не торопиться!

• Почаще лежите с поднятыми ногами (венам нужна разгрузка;
• Слушайте приятную музыку, лучше классическую (доказано, что младенец в утробе матери неплохо воспринимает звуки:
• Читайте нужные или ненужные, но интересные вам книг;
• Рассматривайте красивые картины и предметы искусства, дышите свежим воздухом;
• Не обделяйте вниманием мужа – и у него совсем скоро появятся новые заботы и новые нагрузки. Обсуждайте с ним будущие родительские роли и обязанности, подумайте вместе о том, чего ждете друг от друга. Эти беседы столь же, если не более, важны, как и общение с подругами по «интересному положению», с которыми у вас завязались отношения, например, в женской консультации или на курсах подготовки к родам;
• Загодя соберите вещи, которые понадобятся вам и малышу на первое время. Предварительно узнайте, что разрешается брать с собой именно в тот роддом, в котором вы будете рожать. Когда начнутся схватки, вам останется только положить все необходимое в сумку перед родами. В другую сумку сложите детскую и свою одежду для выписки – ее принесет счастливый отец.
• Делайте только то, что доставляет вам удовольствие. В последней фазе беременности можно и побаловать себя. Теперь разрешено все, что не запрещено: ванна с чистым лавандовым маслом, поход к косметологу, чашечка ароматного кофе капуччино или свежевыжатый сок – часиков в десять утра;
• В это время очень важно не перегружать себя, особенно стоит поберечь спину;
• Врачи рекомендуют больше лежать и ходить, а вот подолгу сидеть и стоять не надо. И конечно – никаких тяжелых сумок, срочных ремонтов и прочих «ратных подвигов».