Я пью 3 месяца, потом месяц перерыв)

Перерыв нужен всегда, даже если это супер-полезные витамины))) обычно пьют курсами 2-3 месяца, затем перерыв 1 месяц и т.д.

Да, и после перерыва добавьте к этому вит.С,если у вас аллергии нет на цитрусовые))) он помогает усваиваться фольке и вит.Е!!!

Спасибо!!!

А аскорбиновая кислота подходит? Или лучше вит.С в драже принимать?

Ikrinka, я лично пью(и мужа обязательно пою) вит.С в шипучих таблетках (по 250мл-1шт.), мужу даю 2 шт.(т.е. 500мл), сама принимаю 1шт.(т.к. у меня аллергия на вит.С,если его много начинаю чесаться))) Еще читала,что вит.С замечательно усваивается из натуральных продуктов(апельсины, грейпы, мандарины и свежевыж.сок из цитрусовых), но перебарщивать не стоит, 1 стакан сока свежевыж. в день (или 2 апельсина,или 1 грейп) - это норма!!! Для мужчин он(вит.С) ооочень полезен, очень благоприятно влияет на спермики!!! Ну,и как я писала уже, вит.С показано принимать с фолькой и вит.Е,т.к. он им помогает расщипляться))))

Я пила витамины для беременных витрум пренатал форте. пилп месяц, неделя перерыв и так всю Б

Мне Г сказала, что фольку можно пить годами. А Е только во второй фазе. Так перерывы делать не нужно.