Слышала, что грецкие надо кушать.

грецкие, увеличивают кол-во спермы, вроде как-то так

Миндалём. В нем много витамина E.

Миндаль, грецкие, фундук и кедровые. еще сухофрукты

у меня грецкие лопает каждый день,благо их целые коробки стоят дома,бабушка привезла))))

А почему бы разными орешками не полакомиться)

Да любые можно! В орехах ведь белка много. А так про грецкие слышала, что вроде как позитивненько на потенцию влияют

мой грецкие хрумкает! сегодня специально нашел и купил не очищенные,а в скорлупе (они еще более полезны)

Ох!!!Какими только не кормила!!!??? 0000!!!Слышала нужно орехи + СУХОФРУКТЫ В МЕДЕ.

Все врачи советуют тыквенные семечки, они для мужского здоровья очень полезные. Моему знакомому в центре планирования помимо всяких табелток посоветовали кушать тыквенные семечки.

арахисом не стоит, считаются самыми бесполезными орехами, ими только голод утоляют. Самыми полезными считаются - кедровые, но тут надо не переборщить, с них поправляются(где-то читала 100г - поправка на 1 кг, примерно так, кто бы мог подумать), еще полезными считаются грецкие(для интеллектуальной деятельности вообще на 1 месте), фисташки....остальные орехи поскольку,постольку....с миндалем вообще будьте аккуратны, , в день не больше 10 орешков, в нем содержится синильная кислота, которая может вызвать отравления...так же как и с бразильским орехом(его вообще не больше 4 орехов в день).А вообще, лучше ассорти, и знать меру, одни орехи проблему не решат, это только как поддержка витаминная, можно сухофрукты добавить: как просто помытые и ошпаренные, так и в компоте(он, кстати, нормализует перистальтику кишечника, а значит и усваивание полезных веществ)

Читала где-то в просторах интернета такой рецепт для улучшения качества спермы и повышения либидо. Надо смешать в равных пропорциях грецкие орехи+чернослив+инжир+изюм и запивать кефиром. В день съедать 2 ч.л. утром и вечером. Я такую смесь готовила, вместе ели, вкуснятина получилась! Это даже просто для иммунитета полезно))))))

Слышала что кешью полезно для улучшения качества сперматозоидов