Добрый вечер! Поделитесь диетой. у меня тоже срок 19 недель, врач пока достаточно мягко говорила, что я много набираю, - делать разгрузочный день, не есть плюшки хотя бы вечером. По моим подсчетам где-то 2 лишних кг. уже есть (увы, увы!!)

om20, а сколько ты весила до беременности и сколько сейчас? мне это интересно потому что у меня примерно такой же срок как у тебя.

ооо прям как у меня)) тоже постоянно на разгрузы сажают, вот только набираю я после них в два раза больше, чем если бы не было разгруза)))) Это от врача зависит, я вот за 36 недель 14 кг набрала, мне всю плешь проели, а подруга у другого врача 26 кг и только раз сказали, ну ты мать хомяк! И никаких издевательств пищевых. Так что забей!

да ну этих врачей, моя вообще считает что прибавка должна быть макс 8 кг (причем 5 кг это ребенок, плодный пузырь, воды и т.д)
я не разгружаюсь, ну не могу я есть 1 пачку творога в день и литр кефира (потом все гв жесткая диета будет чтоб диатеза и колик не было и восстановление фигуры, поэтому я пока плюшки ем и всякую не полезную фигню)

А может просто меньше конфеток и плюшек лопать?
Голодать тоже не сильно полезно во время беременности.

Во время последних М я весила 55500. Сегодня 63400.

Получается почти 8 кг. Ну и я практически столько же набрала. Врачи ничего не сказали, говорят нормально. Так что думаю все ок. Просто стараться поменьше хлебо-булочных изделий есть и побольше овощей и салатов, особенно вечером. А диета во время беременности - это жесть!!!

В свое время, я во время беременности поправилась на 25 кг., с тех пор прошло 12 лет, прежний вес так и не вернулся... И составляет + 10 кг. от прежнего веса. Тогда я думала, что кушать надо все и много во благо ребеночка и раскормила себя, а не ребеночка, ребенок родился 3 кг. Так вот я к чему, что надо обязательно кушать только полезные продукты и стараться жирное, мучное не есть вообще, так-как, это все раскармливает Вас, а потом оххх как тяжко будет все это сбрасывать, поверьте ) Я теперь всем своим знакомым говорю, что если Боженька даст мне 2-го ребеночка, то соблюдать диету буду во время беременности. Задумайтесь девочки, что Вы кушаете и полезно ли это для Вашего ребеночка?! )

если кому-то диета все-таки потребуется, у меня в профиле в текущем цикле висит где-то посередине. питаюсь в основном по ней. иногда если водичка застаивается, делаю разгрузку на яблоках. за последний месяц с таким питанием прибавила 900г (у нас 30-ая неделя), общая прибавка около 7.5-8кг. без диеты набирала по 2 кг за 3 недели..

я поправилась на кг 15-18 в первую беременость, на гв скинула все за 8 мес)

8 кг для 19 недель это очень много. По врачебному должны за все Б набрать 12, а у вас на самый ответственный период осталось всего 4 кг. И ведь матка еще расти будет, воды и сам ребенок. Я за Б набрала 17-18 кг, врач постоянно ругала, укладывала в больницу, вызывала мужа. Ходить под конец было тяжело , да и рожать не сахар. И в конце концов вес после родов вернулся, убила себе обжорством весь обмен веществ. До сих пор страдаю.

не знаю как насчет на все забить, но я раз в неделю просто покупаю 1 кг. яблок и литр кефира, после такой разгрузки теряю 2 кг. и кайф. Во первых разгружать себя раз в неделю - это не вредно, а даже полезно, сами ощущать будете себя ласточкой, а во вторых - не будет лишних кг и отеков. А для малыша это точно уж не вредно, ведь и так в течении недели мы лопаем что душе угодно. Удачи Вам.