Приветик.Я была худенькая летом,потом уволилась,сидела дома и +8 кг за 4мес!!! Вскоре наступила долгожданная беременность! Видно этих кг и не хватало для зачатия))))

Тут уже говорили об этом, тоже одна девушка переживала из-за "недовеса". Все советы такие же как для похудеть: правильное питание 3-5 раз в день, физическая нагрузка. В вашем случае нужно есть не только пирожки и торты, а еще много белковой пищи, в частности мясо, молочку. Оч жирное, кстати не нужно - нужно много белка и физ. нагрузка, чтобы белок превращался в здоровую мышечную массу, а не целлюлит.

Пиво пей со сметаной!!! У моего брата двоюродного жена тоже с детства худующая!!! Вот ей врачи еще лет с 13 так прописывали пить! очень даже помогает!

Тоже страдаю малым весом,всегдахотела поправиться,для зачатия надо бы и прибавить,но каждый кг дается с трудом.Такая у нас конституция!Я сижу дома,но при этом не поправляюсь.Немного прибавила,когда пила ОК в лечебных целях и все.Удачи.

Могу подарить пару килограмчиков!!!

и у меня такая же проблема была. При росте 172 я весила всегда 49-51, а сейчас 56-58. радости мое нет предела!!! Я начала много кушать. И на ночь в том числе, печенье, концеты, торты и т.д. И обед полноценный (первое+второе). И может у меня ещё повляило то, что я перестала нервничать, я долго плнирую Б и постоянно в нервозе была

*Малина*, кг.10 забиру с удовольствием))))
Девочки, я питаюсь конечно, не 5-6 раз. в день, но минимум 3 раза в день, мясо ем каждый день (говядину), курицу один раз в неделю, рыбу. По поводу физ.нагрузки, у меня работа связана с постоянным передвижением пешком (я юрист, по судам хожу). До замужества, года 3 назад, я была еще худее, весила 38 кг. Вышла замуж, как говорит муж, кспокоилась, и поправилась до 47 кг, больше ну никак не получается набрать.
nik-ol, я даже на целлюлит согласна)))))
Но, я с вами согласна, все-таки, наверно, нужно рационное питание, нужно этим заняться! Может и зачать получиться. Как вы думаете, может ли малый вес повлиять на зачатие?

Насчет физнагрузки... Не путайте девушку, не всякая физнагрузка поможет. Аэробная лишь "усугубит" ситуацию, высушит тело еще больше.
Вот мой муж ходит в качалку, он обычно чередует периоды "набора массы" и "сушки". Вам, видимо, надо поискать на эту тему (набора массы) упражнения и диету.

Regvas, вот походы пешком - как раз аэробная нагрузка! Вы все сжигаете, что "нажито непосильным трудом").

Я с этой проблемой к диетологу ходила. Основная диета - употреблять в день не менее 1800 калорий. Вы можете аппетитно кушать, много, но "пустую" еду. Посмотрите таблицу калорийности продуктов и оцените то, что вы обычно едите. Попробуйте заменить ваши менее калорийные продукты на более калорийные. Обязательно в день должно быть мясное или молочное, нужны белки. Должен быть полноценный завтрак (творог или каша на молоке плюс бутерброд с сыром как минимум). Обязательно второй завтрак (сырок или бутерброд). Обед самый сытный: салат, первое, второе, чай и что-нибудь к чаю. Обязательно полдник. Ужин легкий. На ночь можно второй ужин (яблоко, банан). В промежутках между приемами пищи можно кушать орешки, полезно и калорийно, печенье. Ну, это так, кратко

я при росте 173 весила 51, сейчас Б 21 неделя вешу 56, боюсь что очень мало...
мне ставили дефицит массы тела, сказали есть калорийные продукты, но не булки, а полезное

Intarsia |, обалдеть)))) Мне кажется, что полнеть намного тяжелей чем худеть))))) Я пока это все приготовлю, еще больше похудею

ой, в предыдущем сообщении смайлик должен был быть вместо ссылки))))

ты видимо ешё молоденькая? сколько лет?
я до 25 была лягушенком, а к 28 при росте 170 вешу 57, и очень довольна!
питаться кстати по другому не стала, мне кажется это возрастное, вокруг талии валик набрался немного ))

˙·٠•●//Евгешка//●•٠·˙, так можно стать пивным алкоголиком, если с 13 лет пить пиво со сметаной

klukva//, мне 23 года, очень надеюсь, что со временем наберу...

Самое трудное - сделать такой режим привычкой. Это должно стать образом жизни взамен тому образу, на котором вы худеете. Временные диеты дают временный результат, возвращаясь после таких диет к своим привычкам, возвращаешь свой вес. Хочешь стать другим человеком - надо жить по-другому. Я честно скажу, я не смогла сделать новый режим привычкой Нервы сдали

У меня при росте 170см вес 50кг. Такой вес держиться с 15 лет, сейчас мне 30. Поправлялась только во время Б первый раз на 16кг, второй на 20кг, за месяц после родов все сбрасывалось до злосчастных 50. А какая я была красота во время Б, и сиси, и попа, и ножки. Я сделала вывод что уж такая у меня видать гормональная худоба, никакие диеты не помогают.

Regvas, очень хорошо тебя понимаю) У самой такая же проблема. Набрала мышечной массы, когда каждый день каталась на велосипеде и хорошо кушала) Потом из-за нервов опять вернулась в свой вес( вешу 47 кг тоже

Зилибобочка |, а на зачатие вес не влиял? Долго старались?
Geora |, да, у меня также, стоит немного понервничать, пару кг. как ветром сдувает)))).

ja posle togo kak rabotat brosila srazu nabrala kg 7-8!!

Я читала, что избыток веса, так же как и его недосататок, может влиять на способность зачать. Я при росте 172 вешу 56-57, согласно таблицам росскийских терапевтов и мнению родственников, у меня тоже нехватка веса, но я себя чувствую хорошо и "на всякий случай" набирать лишние кг не хочу, даже до 55кг бы похудела.:-) Проконсультируйтесь со специалистом в вашем случае.

Сходите к гомеопату, они помогают.