Ух тышка!!! ))))) Это я про "немного обнажёнки" и первые три верхние фотографии. Расстаял живот)))Я не в системе, просто зашла по ссылке. Возьму на вооружение после родов)))

Спасибо =)) Будем ждать =)))

Надюш, привет! Я вот тоже взялась за себя, пошла уже 3 неделя, но я не регистрировалась на форуме миримановой, и здесь линеечку не делаю. я так втихаря... хотя результаты ооочень уже хорошие я прям не ожидала!

ekaterina8308, тю...а я думала ты там =((

Я в комментариях к графику пишу результаты взвешивания, а вообще щас наверное зарегюсь на форуме

ekaterina8308, чувствую и оттуда свалю =((( Друзей нет, форум без троллей =D Да и осталось чуть-чуть =)))

ekaterina8308, хорошие результаты, водичка из тебя пошла ненужная!

ну вот.. готово, ща почитаем правила, я там так же зовусь

и хде там 90кг пряталось?)) Все красиво! Сейчас наверное вообще, модель) Молодец, я рада, когда у кого-то хватает сил на поддержание себя в форме. Аж у самой глаза засветились мыслью взять свое тело под контроль)

ekaterina8308, кинь прямую ссылку на себя. Я там в основном с СПАДАХ тусуюсь (я-то, строго соблюдающая упиваюсь там нарушениями теток, улыбаюсь, себя хвалю, стерва, да? =D) =)))

Ну ты худышкаа.. неужели это реально??)) Молодчинка, Надя!

великолепно!!!!!!!!!!!!!!!
а есть фотографии в анфас в полном росте?

и вот что реально с руками делать? (у меня прямо жирок на предплечьях нехилый..хотя сама не оч.поправилась..)- боюсь упражнениями только перекачать

Fl@trida//, спасибо =)) надо фото пострашнее поставить, это оч удачное, профессиональное, поза правильная! Все говорят, что зря худела/ а на самом деле за позой все спрятано =))

Есть, щас покажу, минутку!

Погоди!!! Пока туплю, щас разберусь и кину!

Вот так я сейчас выгляжу

ekaterina8308, я добавила уже =))

Офигеть!!! Вот это результаты!!! Я попробовала при этой Б, но чего-т через 3 дня начала себя плохо чувствовать. Да и спорт нельзя, а без него как-то фигово(( поэтому теперь уж после родов. Но ты так похудела здорово!!! Особенно живот! Мне б так...

Надя, очень и очень круто! честное слово!! мне даже кажется, что больше худеть не надо!!!

Блииииин.... Посмотрела твои фотки сейчас.... За 3 месяца??!!! супер.......

красотка молодец!!!

девочки, а чем этот обруч "сделай талию" отличается от того, который с шариками со внутренней стороны?

buko4ka, чуть больше 3 месяцев, но у меня спорт программа:
C 20/01/2011 - йога (пн.,ср.,пт) - после йоги 30 минут обруч
С 30/01/2011 - каждое воскресенье бассейн (мое развлечение) =)
Дома (вт.,чтв.,суб., воскр.) - 40 минут обруч (ноги плотно сжаты, спина прямая)
Эх, добавила еще два комплекса - ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ и ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ. Каждый день
С 15.04.2011 добавляю тренажерный зал - беговая дорожка, штанга, пресс с усилением (пн.,ср.,пт перед йогой).
Попробую выжить...

Без этого не будет таких результатов конечно же.

4may81, шариками весит 1-1,5 кг, а "СТ" - 2,5-3 кг =)))

Надо исправить, обруч я кручу уже 55 минут, в обе стороны =)))