Люблю_и_Надеюсь,шикарно выглядишь! молодец! вот это сила воли!

Привет! Я на Катином форуме давно тусуюсь, но по системе живу "налетами", в обем я жуткая нарушительница, но вот уже как 2 недели взяла снова себя в руки - и попроалась с 3 кг, хоть и только начала входить в систему потихоньку! Было бы здорово планировать Б и худеть потихоньку вместе! Сейчас тебе напишу.

Вот это да! Ты красотка! Наверное больше худеть не надо, сейчас очень хорошо. А сколько, если не секрет, ты сейчас весишь? У меня рост такой же, параметры... ну, может сверху чуть меньше, вес 72 где-то, но выгляжу пошире))

девочки, а поделитесь рецептом- как же все-таки жир с рук убрать? У меня фигура песочные часы, но сама удивляюсь, почему в последнее время в руках стала толстеть((

Fl@trida//, именно сейчас я не знаю сколько вешу, я взвешиваюсь по 15-м и 30-м числам, 30 марта весила - 73 =)))Вот в пятницу взвешусь - узнаю сколько сейчас =))) Я хочу проработать талию, мне нужно...Я выгляжу худее, потому что у меня оч много мышечной массы, прокачанные ноги, попа, широкие плечи...В общем - uребчиха =D

4may8, мне помогла йога, и со спины и с рук. Тока не качай смотри,еще больше будут!

спасибо, Надя! а как ты думаешь, вот упражнения с гантелями по 0,5 кг тоже дают "накачку" мышц?

Люблю_и_Надеюсь , да, я почитала твою программу даже хотела спросить, что это за упражнения на пресс и талию, но потом решила отложить на "послеродов", а то прям сейчас побегу делать, а мне низя, у меня предлежание плаценты

Надь, не врублюсь насчет фото. Как блин ее загрузить, пишет чтоб обратилась к администраторам сайта, наверное большая по объему, как ты загружала?

4may81, самая, что ни на есть накачка, если ты давно с гантелями, то вариант, что уже не жирок, а мышцы.
ekaterina8308, уменьши, чтобы 150*150 была.

ясно! я тупак!

buko4ka, ты чоооо!!! Конечно нельзя, я первые две недели подыхала, когда делала НЕБЕРЕМЕННАЯ!!! Не скажу ничего тебе по поводу этих комплексов, пока не родишь!!!!

ekaterina8308, ахахахахах!!! Аватарка у тебя ржачная =))))

Впечатляет! А кормящим интересно можно? Читала ничего не нашла про это, вроде питание нормальное, без особых ограничений.

Ну вот, хотела себя красивую и толстую выложить.. но не получается, не воспринимает меня сайт с такими размерами, чет не найду я где уменьшать до таких размеров... короче надо худеть! и быть объемом в 50кб и размером 150*150!

Нюта_Мамочка, читаем тут

ekaterina8308, через Microsoft Office Picture я все уменьшаю, там есть функция "Изменение размера". Если хочешь давай свою картинку - я тебе уменьшу!

Привет! У меня к тебе вопросик. Ты через сколько недель после лапры начала заниматься спортом? У меня прошло почти 3 недели. Думаю уже можно? Твои результаты меня впечатлили. Молодец!

И как мне тебе ее дать? У меня какой угодно есть офис, а пикчер нет, вот че так заморочено то? вот прям и уменьшать надо блин

//Наталья//, после второй лапары я начала дней через десять легонько качать верхний пресс, через месяц уже полные тренировки,но это учитывая, что я почти всю жизнь спортом занимаюсь. Но, если честно, сколько бы я не убивалась тогда. с сентября по декабрь в спортзале - результатов не было. Начала соблюдать Систему строго и увеличила тренировки, и пошел вес!

ekaterina8308, радикал тебе в помощь =))) Захостингуй и ссылку мне кинь =)))

не знаю какую лучше... и там и там кабаняка!

Мне первая больше нра =))) Я обе сделаю,а ты выбирай =)))

ну давай!

Вот обе 150x150

спасиб)