Если Вы днём будете спать не менее 4 часов беспробудно, то почему бы и нет?!

Обязательною если до этого у тебя обычно беспрерывный сон не менее 5-6 часов. Если ведешь ночной образ жизни, то БТ (базальная температура) можно мерить в любое другое время суток, главные условия: длительный сон перед этим (как уже написала) и измерения каждый день в одно и то же время.

здесьесть хорошая статья - почитай

здесь есть хорошая статья - почитай

только утром

только утром. Это везде написано!

Конечно только утром, не вставая с постели сразу после пробуждения и в одно и тоже время, иначе всё зря.

на то она и называется БАЗАЛЬНАЯ т.е базовый показатель-основной