лучше сдать гормоны второй фазы для того чтобы что-то предпринимать. никакие упражнения тут не помогут. боровая матка (травка такая)">БМ самой себе назначать тоже опасно. она такая же "тяжелая артиллерия" как и Дюфастон. если О. состоялась, то на основании чего узист сделал заключение, что может быть недостаточность второй фазы????
подобная картина может возникать в каждом цикле, а может и нет. чтобы это понять и отследить нужно мерить БТ (базальная температура) несколько циклов, и сдать гормоны второй фазы.

Я пью прогестерон, хотя у меня его по норме на 20%больше, зато на его почве 2-ая фаза держится 14дней, конечно я не буду пить его всю жизнь-6 циклов, а там посмотрим. Из трав КЩ можно попить, но с осторожностью,из гомеопатии-гормель

Я бы попробовала Боровую матку пропить. Понаблюдала бы. За один мес ей не навредишь.

sanaterium, врач сказал, что объем желтого тела слишком мал и что эндометрий тонок (по крайней мере, так я поняла про энжометрий по картинке на мониторе узи). К тому же вторая фаза цикла оказалась в этот раз всего 11 дней(

А в каких количествах пьют боровую матку и красную щетку?

зайди на темку: "Трава(Шалфей, красная щетка,боровая матка и тд.)на 1 страничку там все расписано как принимать.И еще я бы тебе посоветоваладля для эндометрия к ананасам добавь травку в 1 фазе цвет бузины- хорошо растет на себе проверила.

DIana08, спасибо! Почитаю и попрубую цвет бузины.

как вариант можно на 2ую фазу побольше витамина Е (по 400 например)
лучше всё-таки сдать анализы

Sariya, спасибо! Я принимаю витамин Е во вторую фазу. Мне так Г велел еще до того, как выявились проблемы с гормонами.
(А в первую фазу принмаю фолиевую кислоту.)