Магне В6 и глицин, мне это прописали от переживаний и плохого сна

я персен пила!

персен помогает, но плюс к этому хотя бы час погулять вечером перед сном

Спасибо, пойду в аптеку.

Магне В6,кстати, прогулки перед сном очень хорошо помогают. А когда ложитесь спать постарайтесь расслабиться по максимуму. Когда у меня такое, то я уже в ожидани плохого сна вся зажимаюсь, мышцы все напряжены. И мне вообще не заснуть!!!!! А если полежать 10 минуток, прочувствовать, как расслабляются мышцы, то и засыпаю быстро, и не просыпаюсь ночью. Попробуйте! Мышечное напряжение создает много проблем.

донормил снотворное, на утро отличное состояние

я когда очень активно планировала год назад у меня тоже началось расстройство сна... мне врач прписала магне В6... он и при планировании очень полезн и беременным и вцелом успокаивает...

Спасибо всем большое! Купила магне В6 и буду гулять. А еще обязательно попробую расслаблять мышцы.