У меня иногда тоже за неделю все начинается, а иногда вообще нет признаков, кроме раздражительности)

Пять дней, поэтому определяю начало М почти до часа. Но у всех индивидуально.

у меня был страшниù ПМС,как торкнет в голову что-нибудь.Болела грудь сильно,спать не могла днеи 10 до месячных.Сначало пила шалфеи месяц,ПМС небило и даже ничего не болело,потом бросила,у меня поликистоз.теперь пью настоику витекса,помогает,успокаивает даже,все вроде спокоино,грудь болит немножечко совсем....а так все спокоино,даже спать лучше стала.моя Г сама прописывает витекс многим от ПМС.А еще есть чаи успокоительные.я пью перед сном с лавандои и мелиссои чаек.

можно попить Дисменорм,он нормализует цикл9чуть-чуть уменьшиться) и снимает ПМС...стоит в районе 205 руб...

Как говорит мой муж, у меня ПМС две недели ДО месячных и две недели ПОСЛЕ (при цикле 28 дней), т.е почти всегда.

когда как.. иногда 1-2 дня, а иногда все 2 недели