Мамочка, привет!

Докладываю:
неделя пролетела быстро, никаких ЧП не было. Понемногу откладываю жирок
про запас и вешу около 1300 г. О себе писать особенно нечего — расту и
расту, готовлюсь к рождению.

Гораздо важнее нам поговорить о твоем
здоровье. Твой организм тоже готовится к родам. Размягчаются хрящевые
прослойки между костями твоего таза, чтобы он смог немного раздвинуться,
когда я буду проходить через его канал. Поэтому ты чувствуешь
потягивание в области крестца и лобка. Ты, наверное, уже не в состоянии
быстро двигаться и ходишь вперевалочку, как уточка.

Моим костям
требуется все больше кальция и фосфора. Тебе обязательно надо есть
творог, молоко, сыр, рыбу. А еще тебе полезен порошок из яичной
скорлупы. Ты можешь приготовить его сама. Не забывай также принимать
комплексные витаминные препараты, созданные специально для беременных и
кормящих матерей. Мамочка, опасность развития кариеса во время
беременности увеличивается! Старайся утром и на ночь хорошо чистить
зубы, а также полощи рот после каждой еды, особенно после сладкого. Купи
хорошую пасту с фтором. Пользуйся флоссами — специальными зубными
нитями. Обязательно сходи на прием к стоматологу, чтобы он проверил твои
зубы и, если необходимо, их подлечил.

Мамочка, как себя чувствуют твои
ноги? Если они быстро устают, отекают, а подошвы просто горят, обливай
их прохладной водой или делай ванночки для ног с отварами трав, бросив в
тазик несколько кусочков льда. Иногда облегчение приносят холодные
компрессы на икры. Чаще ложись отдыхать, при этом ноги в приподнятом
состоянии укладывай на подушку. Очень хорошо, если иногда их будет массировать папа.

Очень вас люблю.

Ваш маленький Чижик

(с) Вера Самарина "Дневник моей беременности"