на счет темпы не знаю..
а вот про О, думаю, что тебе завтра уже график нарисует ее, по всей видимости она у тебя на 15 ДЦ

не пей на ночь...
можно не более,чем за 3 часа до измерения.

Наверное, завтра прога уже О. поставит. А БТ (базальная температура) измерять, конечно же, не только можно, но и нужно. Все мы живые люди, и лечь можем поздно, и понервничать, и в туалет сбегать. Я каждую ночь вставала, иногда по 2 раза, но БТ измеряла. И ААППЧЧХХХХИИИ на тебя)

Спасибо большое за ответы, обнадежили

есть смысл мерить БТ (базальная температура), агга

Да ерунда - ты же не на час втаешь, а 5 минут максимум - за это время темпа не сильно меняется. Я например темпу измеряю пока зубы чищу и вторая фаза всегда одинаковая, не зависимо от того какой длины первая. не заморачивайся - главное измерять темпу после 2 часов сна хотя бы и желательно, что бы не было недосыпаниЯ - тогда темпа ниже будет маленько - сужу по себе.

Девочки, меня эта тема тоже интересует, иногда не могу дотерпеть до своего контрольного времени, причем, что обидно час-два, температура в таком случае ниже или выше? И, кстати, я тут как-то утром замерила темпу, а потом был ПА и решила после тоже померить, почему-то я думала, что выше должно быть, а она упала...