Я на длительных диетах сидеть не могу. Сидела на 2х коротких:
1. Грейпфрут+яйца. Яйца вареные, но не более 3х дней. Грейпов сколько влезет. 7 дней. Худеешь минимум на 5 кг.
2. Морковная. Длится 3 дня. Морковка в любом виде сколько хочешь + 3-5 фруктов в день (кроме бананов). Худеешь на 3 кг

система - 60

Хотела написать: яйца вареные, но не более 3х штук в день

Давно и с успехом борюсь ))) Я не могу какой-то определенной диеты придерживаться, поэтому так поступаю: исключаю сладкое, мучное, хлеб. Не ужинаю вообще. Ем больше овощей, белка. Стараюсь больше двигаться по любому поводу, но если есть возможность ходить в фитнес - это лучше всего, потому что организует. Можно крутить обруч, ходить в сауну, мазаться грязями. А сейчас я с успехом всего этого не делаю и толстею )))) А Вам удачи!

Сейчас собираюсь посидеть вот на этой диете: все ее хвалят

Но не так строго как написано. Буду еще пить сухое вино, есть яблоки и хлопья фитнес с молоком.

Сстема -60 плюс любая посильная физнагрузка.

Фитнес не советую,не сможете в туалет сходить-как камень. Побольше овощей+ после шести ни-ни никакой еді,кроме воді без газа. даже чай незльзя.

Способ похудеть 100%!!! Не есть сладкое, мучное, после 19-00 можно только обезжиренный кефир и спортзал силовые нагрузки 3 раза в неделю, если есть возможность с инструктором. Лишний вес будет уходить постоянно, т.к мышцы будут всегда в тонусе и объём будет уменьшаться. Соберись с силами и вперёд, месяц, два трудно будет потом привыкнешь, особенно глядя на себя в зеркало))) и слыша комплименты в свой адрес. Я во время ЭКО набрала очень много+за беременность сильно поправилась, буквально 2 месяца занимаюсь, уже хожу в добеременных джинсах))) Удачи!!!

Гречка - дефицитный продукт в Украине )
Грейпфруты пробовала, но потом все лицо начало облазить, видимо, переела их..не знаю
Я тоже себе подбираю какую-то диету Так что тема актуальная думаю для многих, особенно в летнее время

Мью, у нас везде гречку продают нормально.

А меня вот муж уговорил поголодать в выходные - пили только воду. Так вот это действительно помогает - сразу же объемы уменьшились и кушать теперь меньше стала, видимо желудок стал поменьше. Главное теперь не переедать. Советую, попробуй. Но сразу предупреждаю, что морально очень тяжело, потому что все вокруг едят, готовят еду и все запахи ты чувствуешь в несколько раз сильнее, мне даже снилась еда ночью. Зато в зеркало приятно смотреть)) А еще для желудка очень полезно, у меня даже запоры прошли.

Мне очень помогла система израильского диетолога Кима Протасова. Я никогда ни одной диеты выдержать не могла. А система мне помогла и перенесла я ее легко. Заинтересует, пишите, с удовольствием отвечу.

у меня вообше жесткая: голодные дни пн, ср, пт,(можно воду и если совсем припрет чай с молоком)вт, чт, 850 ккал, сб 1000, вск 1200. исключила сладкое, мучное, жирное, жаренное, алкоголь, майонез. 1 неделя прошла спокойно!, хотя думала не смогу.

Ой, ща расскажу!!! Начиталась в инете про сыроедение и ... стала сыроедом - кушала ТОЛЬКО свежие фрукты, овощи, орехи, никакого мяса, химии, проращивала пшеницу и много всего такого замороченного. Прочитайте, кому интересно. Девочки, похудела на 20 кг! Чуть больше года вообще не ела мяса, немного рыбы правда было в рационе. И вроде бы уже привыкла и все нравилось, но начались приступы просто дикой боли в печени, после 3 вызова скорой, и криков мужа, стала постепенно кушать как раньше. Вес не набрала. А потом планирование, лечение, эндокринолог...
Чего и вам советую, в смысле эндокринолога - здорово помогает!!! Вес приходит в норму - в вашу норму.

я голодала от одного до трех дней подряд (ну чаи пила, соки, воду), плюс каждый день пешая прогулка от 5 км, через день бассейн. Результат был просто отличный. Когда вошла в свой вес - то просто делала себе разгрузочный день раз в неделю - т.е. не ела, и пешие прогулки - но уже не каждый день.

Какие диеты!!! Не ешь мучное, сладости, мясо жирное, картофель изредка и только варёную, макароны пока исключи и не в коем случае не принимать обезжиренную продукцию( будешь поправляться) , фрукты только до 15.00 часов исключить бананы, груши и виноград. Завтрак должен быть плотный ( кашу на молоке , любую) Ешь мало но 4-5 раза в день и желательно до 18.00. И самое главное Фитнес!!! Я за два года похудела на 21 кг, я худела медленно, и я не поправляюсь!!!Желаю удачи!!!

Я на системе -60 (плюс спорт) за месяц почти 9 кг скинула. Все реально. Причем по системе можно есть все, просто надо соблюдать определенные правила.

я советую так-(сама скинула 7кг) самое лучшее похудение-это подсчет калорий.
я сама ем меньше-т.е. приучилась есть половину своей обычной порции. ем строго по часам, вечером ем до 20,0 это либо что-то белковое, либо молоко или бутер.
считаю, что кратковременные диеты это не выход, вес постоянно возвращается. лучше и правильнее всего просто есть меньше-так не в чем себе не отказываешь и постепенно худеешь без вреда для здоровья.

Я вобще лишним весом никогда не страдала,и в 1 и во 2 Б набрала не больше 10 кг,но вот живот.....он у меня всегда был,даже в юности,сейчас м не 29 ,вес 57 кг,рост 1,65.На диете никогда не сидела,недавно начала делать гимнастику синди кроуфорд,здесь же кстати кто то раздавал,занятие час и 15 минут,первые 2 -3 раза было не реально тяжело.потела как лошадь,даже волосы потели))),делаю раз в три дня,всего было 6 занятий пока,но я уже похудела.по ногам очень заметно.в дни без гимнастики кручу обруч,теперь стесняюсь своей попы,талия появилась и попа теперь такой большой кажется(ОБ 92).

Кстати,мой муж,когда мы познакомились весил 136 кг,за первый месяц нашего совместного проживания он скинул 16 кг,за 1,5-2 года он очень сильно похудел,сейчас его вес стабилен исостовляет 92кг при росте 183см,просит готовить ему на пару и в духовке,очень очень редко у нас бываетчто то жареное.

СёПаСьКа,во во умоего мужа тоже уже дважды были страшные приступы с печенью,говорят изза резкого похудения

Не так сразу на диету.Ну не сможете вы,начните потихонечку.Откажитесь для начала от хлеба,сладкого и майонеза.Расчитайте свой путь от дома до работы,или от дома до магазина и начните выходить из транспорта на одну остановку раньше,остальное пешком.А дальше увеличивайте нагрузгу,и сокращайте обьемы еды.Лето на дворе овощи,фрукты,салаты с маслом.Мне очень нравиться огурец,помидор и сыр фетакса и все с маслом