Не надо ничего прибавлять!!! Ты супер - умничка!!! Сейчас главное удержать! Я сама когда то похудела на 20кг и нисколько не жалею (правда сейчас опять набираю, но только потому что Б) а потом уверена что сброшу без проблем! И правильно главное не торопиться - так результат надежней!!! Так держать!!!

ничего себе. в газете всегда в рекламе клиники для похудения вес до и после, не верила. думала фотошоп. приятно удивлена. вы-молодцы.а можно похудеть, а грудь оставить?

АХРИНЕТЬ!Я В ШОКЕ,БЛИН Я ТОЖЕ ДОЛЖНА ПОХУДЕТЬ НА 20КГ.

ну ты и умничка, просто красотка теперь, да еще рост отличный, можно в модели идти)))))) бывший наверно локти грызет, когда видит такую красу))))))

Rezedaaa, к сожалению никак, я просто подкачала ее. Я носила до похудения E 90-95, сейчас С 70-75 =)) Все устраивает =)))

@lya, не знаю че он там себе грызет =))) Ну не он же развелся, а я =)))

просто супер!!! молодец

я тебя это...в закладки заложу, когда захочется торт сожрать....) сама на системе..держусь..правда пока медленно вес ползет(

Прекрасно выглядишь, Надя!!! Давненько за тобой слежу из кустов - восхищаюсь твоей целеустремленностью во всем!!!
Удачи тебе!!!

OlesyaKravtsova, да ешь ты этот торт =)) тока с утра =)))

УМНИЦА!!! БРАВО СТОЯ И СНИМАЮ ШЛЯПУ!
Так держать!

подскажите, а если нужно сбросить 3-4 кг, то на системе этой будет результат? или лучше что-то другое?
А ты молодец, стройненькая и миниатюрная!

Надя,у меня просто нет слов,одни слюни,чес слово!!!!!! МОЛОДЕЦ,СИЛА ВОЛИ БЕШЕНАЯ!!!!! И зря ты написала на правой верхней фотке коровка,ты там отлично выглядишь - это ,кстати мнение моего благоверного. Он минут пять,оказывается стоял сзади меня и плотоядно пялился на эту фотку с надписью,а не на похудевшую,блин(за что ,конечно выхватил). Вот и фиг их поймёшь,этих мужиков.

Круто! Молодец! Фигурка - супер!!!)))

olyna, будет, но немного дольше. Система - это не диета, это принцип питания, которого стоит придерживаться всю жизнь. 3-4 кг можно подкорректировать, не меняя питания, спортом.

севина, да эта фотка - уловка фотографа, я бы показала другие фотки из этой фотосессии, где я реально корова в других позах, но они остались у мужа бывшего на компе =))

И ДО тоже прехорошенькая. Но ПОСЛЕ - ПИПЕЦ!!! Завидую! Сама всю жизнь борюсь, 10кг плюс, 10 минус. А растяжки как, не проявились?

staryh, растяжки я предупреждала мумие и массажем. Обычно, когда много физ.нагрузки редко появляются что растяжки, что целлюлит.

Всегда восхищалась людьми с такой железной силой воли. молодчина!

Zhadana, да какая сила воли =)) Я все кушала, а спорт просто обожаю. Да, бывали моменты, когда переступала через себя, но очень редко =))

Люблю_и_Надеюсь, никак не получается их сбросить, всего-то 4 кг. они уходят, а потом снова возвращаются. все советуют -60, но я вот сомневалась и тоже думаю, что скорее надо другими способами их убирать (спорт активный например). а ты дальше будешь продолжать питаться по системе? я к тому, не вернутся кг-мы если перестать питаться по системе)

olyna, я советую Вам при таких раскладах такую вещь, как бег. 4-5 раз в неделю через час после еды, неважно в какое время суток. Начинаете с 10 минут и каждую тренировку добавляете 2 минуты, до 30 минут. Пульс при этом должен быть 130-175. Темп бега - "на вопрос ответить могу, но продолжать разговор - нет". На пол опускать полную стопу, колени поднимать как можно выше, но не отклоняя корпус назад.

бывший муж. так ты и развелась? короче, молодец, избавилась от всего лишнего.

Умничка!Согласна,всё зависит и от силы воли,и от цели.Я вон после первых родов поправилась на 12 кг.,а похудела на 15 кг.Потому что так захотела.А после вторых хочется убрать всего-то кг 6-7,но сложновато.Видно и сила воли не та пока,как тогда,да и щитовидка"не даёт",т.к.у меня после большого стресса щитовидка снова дала сбой.Но я надеюсь поднапрячься и в бой!А Вы,Надюша,молодцы!Так держать!

Rezedaaa, да =) В мае выгнала, а вот 1 июля официально развели нас =))