а чем отличается планюха от не планюхи?

ну якобы я читала, блин из серии мифов опять же, короче вопросом на вопрос меня не устраивает,

перефразируем, суточная блин норма для человека! вот как то так!

а где вы собираетесь выше нормы обожраться витамина С?
Из еды все равно больше нормы не усвоится.
Успокойтесь и не забивайте себе голову ерундой.

75 мг, посмотри табличку:

Локуст, я машинка по пожиранию апельсинов и витаминов в банках, чешусь и всеравно жру))) вот и подумала, если хаваю аскорбинки всякие, витаминки, еще и комплексы поливитаминные, как бы мне того, не перебрать(((
Инканта, благодарю)

0,5-1г максимум, и то при болезни и несколько дней не больше. Опасно для почек,кристаллизация там какая-то возможно,в журнале давно читала.

ага... почка у меня одна, буду 0,5 тогда искать.

выкинь витамины в банках. Я тоже машинка по пожиранию апельсинов и цитрусов вообще, ну а чо делать? Беременность - это не только разгул маразма, но и большая ответственность!)))
По FDA достаточно в препаратах добавлять к рациону только фолиевую и йодиды, зачем жрать лишнее?

Передозировкм быть не может. Излишки витамина С выводятся с мочой.

1 мг - суточная доза. Мы покупаем по 0,25 и по 1мг шипучие таблетки: и вкусно, и полезно =)

ой девочки, спасибо за мнения, на сколько я поняла всеже могу жрать апельсины и прочую цитрусовую семью от пуза дальше, ежели нет то 1 мг, и как присоветовала Локуста, вышвырнуть к чертям собачьим все поливитамины отдавая предпочтения фолиевой и йоду.