Ну, всё ты правильно сама написала. Залазиешь в тёплую ванну и пытаешься расцедить грудь. Мне это помогало, когда всякие уплотнения образовывались.

странно что молокоотсос не справляется, я месяц лактацию только им и сохраняла, до капельки все сцеживал(умничка мой)кстати тоже аветновский, помповый.
Просто он сразу с 20-30сек не течет, а потом в 10 ручьев льется! мож мало поработала?

Перед сцеживанием надо выровнять протоки,так как они зигзагообразные!Берешь двумя ладошками,(если сцеживаешь левую грудь)левую ладошку под грудь,правую на грудь и выравниваешь безболезненно протоки,ведя верхнюю ладошку от подмышки,а нижнюю ладошку к подмышке,потом обратно повторяешь те же движения!В течении минут 3-ех поделаешь и приступаешь к сцеживанию,отступаешь 1 см от ореола соска и прикладываешь на то место пальцы,получается так что большой палец у тебя находится на верху,а остальные под грудью!И по кругу от соска начинаешь сцеживаться!Потом отступаешь 2 см от ореола и тоже по кругу расцеживаешься,потом 3 и т.д.!Можно периодически в это время выравнять еще протоки!Я мучалась 2 недели,не могла расцедить груди и температура и вся бяка,пока не пошла к Г и она правильно не научила сцеживаться!Удачки!)))

спасибо большое..попробую
в ванной-душе не могу сидеть, темпа очень высокая

попробуй капустный лист с медом, мне помогло

а мне мама рассказывала, что раньше прикладывали тепленькую пеленку. ну или тряпочку (неважно), и молоко прям лилось. Но это когда грудь твердая, а расцедить сама не можешь...