Ну вот, начинается глобальная подготовка к моей второй Б Мы с мужем решили "трудиться" над второй лялей с ноябрьского цикла. Моя Г мне сказала, чтобы я пока села на диету и сбросила лишние кг ) которых у меня много.... Сбросить нужно 20 кг точно, в идеале 25-30... но так глобально я не буду сейчас худеть.. сколько сброшу - столько и ладно... Благо я уже 2-й месяц в Греции отдыхаю с ребенком)) муж работает, поэтому у меня есть шанс его удивить через месяц, когда приедет к нам отдыхать)) до 14 октября я на Крите и моя диета - "Кима Протасова" Я как раз со второй группой крови, а эта диета как нельзя лучше мне подходит)))

Значит стартую! Вес не знаю свой, т.к. из Питера уехала 26 июля... и уже чуть сбросила... пишу примерно 94 кг при росте 1.80. Хочу весить в идеале 75 кг - мой нормальный вес при моем росте и толстой кости. Диета продолжается 5 недель, на старт.. внимание.. марш!!!!

Начало диеты 6 сентября 2011 года)))

Первая неделя диеты Протасова

Ежедневно - только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.
Количество продуктов и время дня - любое.
Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.

Вторая неделя диеты Протасова

Рацион остается неизменным.

Третья неделя

К овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.
Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.

Четвертая и пятая недели

Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.
В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.