Мне помог Ален Кар- "Лёгкий способ бросить курить для женщин", и сейчас меня удивляет что кто то не может бросить,это ведь так легко!)Удачи!)

Люляка03, точняк. У меня есть эта книжка. Правда, я помню, что я начала ее читать и сразу захотела курить))))))) Надо попробовать повторить-вдруг сейчас подействует как надо.

У меня как раз из серии "отшибло, как только узнала"))) Иначе никак не получалось, и Ален Кара читала и даже смотрела фильм.

У меня такая же проблема. Буду смотреть видо "Легкий способ..." Алена Кара. С книгой бросала, но потом по глупости сорвалась и снова курю Боюсь, моя беременность прерывается(((

А ты кури,когда читаешь...примерно к середине начнет отбивать)

Я бросила курить пол года назад.Я дала зарок в церкви перед иконой и мощами Блаженной Мати Матроны это было перед великом посту и это меня сдержала.Многие мои знакомые в пост бросили курить.Много раз я бросала курить ,но в пост переноситься легче.
Стаж курения у меня был почти 20 лет выкуривала от 1-3 пачек в день.А теперь горжусь что не курю.Тяжело было 1 месяц.УДАЧИ ВАМ!!!!

Я кстати даже не поправилась, т.к "для женщин", там есть акцент на то что бы не заедать желание курить)

Люляка03, тогда мне, к сожалению, придется часто читать :'( Ок, я попробую, в конце-концов куча народу бросила с этой книгой.

Самый простой способ бросить - это не считать, что вы бросаете раз и навсегда. Никогда не называйте свою последнюю сигарету "последней", от этого она станет еще слаще))) Попробуйте для начала поставить перед собой цель - не курить неделю. А через эту неделю сами увидите, курить уже не будет так сильно хотеться. Для меня переломным моментом было три месяца. После этого "срока" мне был уже противен табачный дым.

Привет!Я бросила курить пол года назад.Очень много раз бросала .Стаж курения около 20 лет выкуривала от 1-3 пачек в день.Бросала в великий пост и зарок в церкви дала перед иконой и мощами Блаженной Мати Матроны.У меня многие знакомые именно в пост бросили просто легче как-то переносится.Тяжело будет около 1 месяца.УДАЧИ ВАМ!!!!!

Да я бы и поправилась, хотя и в нормальном весе (52-54) при 168см. Спасибо всем девочкам! А еще никто не знает - Никоретте можно (в случае, если Б подтвердится?)

Nadik123, можешь електоронную сигаретку еще попробывать, я покуривала ее, но и от нее скоро отказалась.

ЯЖенька, да ета штука у меня тоже есть. Сейчас ее достану. Спасибки, что напомнила!

Я бросала постепенно в течении недели просто снижала кол-во сигарет. Мне помогло.

Ален Кар не помог. Потеряла интерес на середине книги. Мне помогло именно - отшибло, как только узнала)) Пыталась бросать во время планирования, но опять начинала при пролете...

Никоретте мне лично не помог, что я только не пробовала! Пока бросала усиленно, постоянно срывалась, потом винила себя. А как только расслабилась и просто решила недельку-другую дать себе отбохнуть от сигарет (при условии что вновь потом буду курить) так сразу и бросила))) Уже три года воздержания)))

И я в свои 24 была курильщик со стажем 10 лет (какой ужас как подумаю) и что я только не читала и как я себя не убеждала что это вредно не красиво все равно ничего не могла с собой поделать. У меня была ужасная фобия что я не смогу забеременеть хоть со здоровьем было все норм и я просто однажды попросила у Бога что я никогда больше не закурю только пусть он даст мне детей, вот этот страх что если я закурю у меня никогда не будет детей заставил меня в один день бросить и больше у меня даже мысли не возникало закурить.

Привет !Я бросила курить пол года назад.Стаж курения около 20 лет выкуривала от 1-3 пачек в день .Бросила курить в великий пост и в церкви зарок дала что курить брошу.Удачи вам.

А мне это занятие перестало быть интересным после того, как занялась йогой. Пришло осознание, что вдыхать в себя дым - это какая-то глупость. Как-то так)) удачи!

Я жевала жевательную резинку, упаковки хватала на день. Как только захотелось по курить, сразу же жвачку минут 5 и сё. Только я покупала жевательную резинку с сильной мятой. Помогло! Год не курю!

начали планировать и я бросила! вот просто, одним днем, без книг и без всего, хотя до этого курила 14лет! вот так, главное желание должно быть!

Спасибки! План действий такой: Карр, электронная сигарета, никоретте. Зарок давать не буду, так как в этом отношении сама себе не верю.

Бросила после слов врача, которая мне сказала: гормоны у тебя на в порядке, лечить тебя буду обычными дозами гормонов, но так как ты куришь, тебя не возьмет. Решай - ты хочешь курить или детей" Капец, как я мучалась после её слов, но закурить не смогла. Прешла через месяц к другой, потому что эта мне с зачатием не помогала толком. Но вот за отказ от курения спасибо. Сначал было так трудно - курить я обожала, для меня это было психологический кайф - курить по дороге от метро до дома, перекуры на работе, перекуры на балкончике, перекуры на гульке...Но я себя отучала постепенно, тусовалась во время перекуров, типа я поддерживала свою привычку. Забеременела через 3 месяца,когда ребенку было 7 месяцев, снова начала курить, курила полгода, потом решились на второго малыша, опять бросила. Бросала около недели, перешла на травяные сигареты Профит, но от них так башка трещала, такие мигрени, что я поняла, от них башка лопнет, лучше вообще не курить, так легче. Но бросила У вас все получится. Решите, нужно ли вам это! Некоторые и бухают, и курят и беременеют и здоровых рожают. Но относители ли Вы себя к такому контингенту...

Ален Карр + огромное желание бросить курить- мне помогло!!!!

у меня вообще странно, курила 15 лет, а как узнала сразу перестала и это было не трудно, без всяких средств, уже не курю 7 месяц, но иногда так хочется, еле удерживаюсь