Это конспект из Школы матерей, он неподробный, ибо кормила, знаю, писла не все (про правильное прикладывание не писала). Там про питание восновном, кому надо, держите:

Грудное вскармливание

Елена Валентиновна – неонатолог Одинцовского р/д

Промежуток между кормлениями 2 -2,5 – 3 часа. В роддоме меньше, но дома не меньше 2 часов – иначе не успевает попасть из желудка в кишечник, несварение обеспечено. Кормить из 1 груди в одно кормление (переднее молоко и заднее разные по составу, первое сладкая водичка, второе жирное).

Вместо бутылочки для кормления сцеженным молочком– шприц или стаканчик-мензурка (когда будет высасывать много).

Между кормлениями смазывать сосок не всякими там бепантенами (им все-таки не место во рту малыша, что бы там не писали на упаковке), а задним молочком (то, что пожирнее). Лучше смыть его водой перед след. кормлением, чем мыть сосок с мылом после жирной мази – еще больше высушишь мылом, эффекта в результате ноль. Грудь мыть с мылом не чаще 1 р. в день, принимая душ, обходить сосок и ареолу.

Лактационные кризы –не повод докармливать смесью! Первый случается обычно к месяцу и 14-15 дням. Молока может стать меньше, не пугаться, забросить все дела, пару дней даже не гулять – отсыпаться, и молочко придет. Для улучшения лактации – крапива, анис, тмин, млекоин (гомеопатия), «Млечный путь» в баночках. Лучше пробовать что-то одно (если травы, то не сбор) – в случае аллергической реакции у малыша проще понять, что именно ее дало.

ПИТАНИЕ

На первое время исключить (в период новорожденности):

Продукты, вызывающие газообразование:

Все сладкое, газированное, сладкие соки, клетчатка в большом количестве, сырая капуста – а также все то, что обычно вызывает у мамы повышенное газообразование.

Жареное, острое, копченое, пряное

Аллергены:

Коровье молоко (если на него аллергия у мамы, папы, тети…)

Куры, яйца

Рыба и морепродукты

Пшеница и соя

Арахис

Другие орехи (в меньшей степени аллергены)

Ярко окрашенные продукты – красное, оранжевое, желтое, синее

Кофе, какао, шоколад

Сгущенка!!!

Красители, эмульгаторы

МОЖНО взять в РД и можно кушать дома в первые месяцы, начинать все потенциально аллергенное понемногу:

Натуральные кисломолочные продукты с небольшим сроком хранения без сахара и добавок;

Творог (1-2 раза в неделю);

Твердые неострые сыры без красителей;

Слив. Масло;

200 граммов молока в сутки (если нет аллергии);

Вода негазированная;

Компоты из свежих/мороженных ягод и фруктов (зеленое яблоко, инжир, чернослив или слива, ежевика, черника, брусника, клюква, светлая груша (крепит!) – все несладкое или с небольшим кол-вом сахара);

Сухофрукты кроме изюма и кураги;

Крокет, галеты, простые сушки;

Крупы кроме манки. Овсянка может давать аллергию.

Мясо паровое, тушеное, запеченное: говядина (не телятина!), кролик, баранина, курица (не бульон, мяско), постная белая рыба (треска и т.п.).

Овощи: кабачок, цуккини, морковь, капуста разных видов тушеная, свекла. Помним – ярко окрашенное понемногу и не сразу. Картошки минимум.

Фрукты – в РД банан, зеленое яблоко – есть БЕЗ кожуры, дома груша (тоже чистить), киви, цитрусовые – после 1 месяца.