1/2 чайной ложки соды на 1 литр воды.

Загасить только соду кипятком а уж потом с теплой развести до нужной температуры, вся вода должна быть кипяченая. Можно 1/2 на литр и 1/2 на поллитра, я полложки чайной на пол литра воды делаю, за 20-30 минут до ПА. Делать через день и в 1 цикл не больше 4-5 раз, а то нарушите естественную флору и будет дисбактериоз.

За пол часа до ПА разводишь пол чайной ложки соды в одном литре тёплой воды...ложишься в ванну на спину, разводишь колени в стороны и спринцуешься, лежишь пару минут!!!

Добавлю на всяк случай - спринцеваться содой при эрозии шм категорически запрещается