Идти к психологу

дерябнуть чего нибудь забойного - пиона, валерьянки, пустырника, но не один раз, а каждый день хотя бы месяц. У меня было в период депры такое - и голова и сердце, группензанятия с психотерапевтом и снадобья успокоительные помогли. Главное не запустить, а то потом ваще кирдык будет

Психолог рулиттт!

Да не будет никакого кирдыка. У всех бывают такие периоды.А причины могут быть разные, от недостатка какого-то витамина или вещества,типа серотонина, до гормонов, депрессии и просто усталости. Мне в такие моменты помогала валерианка, 2 таблы утром и 2 вечером, а также какое-то кайфовое занятие, сериал любимый скачать-посмотреть, или погулять или книжку почитать..и стараться не делать, что напрягает, например, поменьше на кухне времени проводить..вообще в идеале-йога или спорт. Сразу в себя придешь. Ну и если есть склонность с самокопанию, можно посидеть поанализировать, поискать причины..покопаться в себе..и еще я себе всегда в такие моменты говорю, да пошло оно все и они все на...я лучше! и себе дороже!!! И постоянно про себя это повторять..особенно в моменты напряга. Все пройдет! Удачи!

Я тоже, к сожалению, очень мнительная, особенно сейчас, на новой работе. Домой прихожу - не могу отвлечься, раньше такого небыло. С сегодняшнего дня - ВАЛЕРЬЯНКА!

А еще меня спасает маленькая плитка ШОКОЛАДА - как-то легче!))

Донна Роза все верно написала, мне даже и добавить нечего. Ну, кроме того, что можно еще витамины группы В (6 и 9 по-моему) проколоть. Только именно колоть, а не в таблах, т.к. мне уколы больше помогали. Ну, и пустырник с валерьяной не менее месяца, только чередовать через каждые 2 недели, то один, то другой. А сеансы психотерапии лучше всего помогают!

Начну с валерьянки, йога тоже идея, давно собираюсь, может именно ее мне не хватает. вот с психиатором у нас в городе туговато

О, да ето дэпер! У меня всегда так примерно на 4ДЦ. Предлагаю аутотренинг: придумай себе афирмацию положительную и крути её скок хошь, только сначала поток негатива останови, тоже мысленно. Мда, наука это сложная... Советы давать только легко