Я такие дни устраивала, только не на кефире, а на обезжиренном твороге, он жидкость из организма выводит. Дни такие делала не для себя, а для малыша, уж очень меня впечатлила в своё время лекция о перекармливании пузожителя.

Я вообще не устраивала себе таких дней, но ребенок в утробе - это, грубо говоря, "паразит", кот паразитирует на организме матери, что не поступит извне, он возьмет от мамы.

Я устраиваю такие дни перед приемом. А то жру как лошадь, набираю кг, вдруг еще скажут что это отеки. Хотя я знаю, что это жир Ничего с ребенком не случится, он все равно получит столько, сколько ему надо, а надо ему там не много

Тебе разгрузка не нужна. Если бы ты прибавила уже киллограмм 15 - тогда другое дело. Вообще любая диета при Б нежелательна, как и переедание.

Да, про перекармливание. Я была на УЗИ в 34 недели, дочь уже весила 2700! До родов примерно еще килограмм наберет. Как потом такую рожать?!

Jasminder, во-первых, узисты ошибаются - причем на много, а, во-вторых, как бы ты ни ела, как не сидела на диетах - ребенок из тебя все соки выпьет, но свое возьмет. У пеня знакомая страшно боялась крупного плода из-за того, что ее муж здоровяк, всю Б сидела на диете, а в итоге ребенок родился 4600, а она практически зароботала анорексию. Ее выписывали из роддома с весм 46 при росте 170.

Девочки, беременностью нужно наслаждаться, нужно получать положительные эмоции, а какие могут быть эмоции на диете?! Я позволяю себе все! Даже спать после еды и пока набрала только кг. При Б может быть только одно ограничение - нужно питаться здоровой пищей и не переедать.

Да, у меня подруга очень мало кушала при беременности, а набрала все равно 20 кг и откуда только. Малая родилась 4200.

Во время родов имеет значение больше обхват головы ))) чем вес ребенка, малыш может быть худышкой, но головастиком, а может и наоборот )))))

СветлаяФея, а для кого то РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ и умеренные приемы пищи(я подчеркиваю НЕ диета) это одно наслаждение...прекрасно знаешь что в беременном состоянии будешь чувствовать себя хорошо, да на тех же самых фотках не будешь выглядеть бегемотом, да и такие проблемы как отеки из за лишнего веса и повышения давления не коснуться тебя... а после родов не нужно сбрасывать этот жир который наела "наслаждаясь беременностью"..я ЗА разгрузочные дни хотя бы раз в 2 недели..организму тоже нужно давать отдых))
*сижу попиваю кефирчик,завтра будет отвесик*

категорически против диет и разгрузочных дней во время беременности. Даже тот же обезжиренный творог, выводящий воду, это хорошо придир гинекологов дурить, чтоб к весу не привязывались и нервы не мотали, вода все равно вернется.
Беременной женщине нужна вода, нужны белки, углеводы - ограничивая себя только хуже делать. Без белка вода из сосудистого русла будет уходить в ткани - нате вам отеки.
Сам организм беременной склонен копить воду, просто потому, что готовится к рождению ребенка, к кровопотере - защитный механизм, чтоб на всякий случай было что терять, да и сам дитя практически вода одна - в новорожденном 75-80%.
Просто не надо жрать как полоумной, а организм сам разберется, чего ему надо.

Локуста, я пью много воды..но в тканях то все равно скапливается...я излишки выведу разгрузочным днем- и больше никаких отеков..прибавки отличные. точнее очень маленькие)держу себя в форме, малыш не страдает, ну так что плохого то в разгрузках??

konffeta |она и будет скапливаться, ничего в ней страшного нет, говорю, это защита от гиповолемии и риска кровопотери.
Я против издевательств над собой, ну а если жить комфортно, то жить надо комфортно)))

а для меня комфортно то что я и вес держу в форме и хорошо чувствую себя после и во время разгрузки-наверное это и есть МОЯ точка комфорта...
если делать все через силлу и ненавидеть эти разгрузки-то видимо ни к чему хорошему они не приведут в этом случае...

ни разу не устраивала за Б таких дней, набрала 26 кг, через 1 год после родов стала весить 52 кг, а до Б весила 55кг. Зачем эти дни, если кушать хочется,т.е. малыш требует пищу.

В обменной карте рекомендации по на бору веса! Сначала высчитывается ИМТ(индекс массы тела) вес поделить на массу в квадрате. если ИМТ меньше 19.8 то: 8 недель - 1.6 кг; 10 - 1,8; 12 - 2,0; 14 - 2,7; 16 - 3,2; 18 - 4,5; 20 - 5,4; 22 - 6,8; 24 - 7,7; 26 - 8,6; 28 - 9,8; 30 - 10,2; 32 - 11,3; 34 - 12,5; 36 - 13,6; 38 - 14,5; 40 - 15,2 кг.

если ИМТ 19.8 - 26,0 то: 8 недель - 1,2 кг; 10 - 1,3; 12 - 1,5; 14 - 1,9; 16 - 2,3; 18 - 3,6; 20 - 4,8; 22 - 5,7; 24 - 6,4; 26 - 7,7; 28 - 8,2; 30 - 9,1; 32 - 10,0; 34 - 10,9; 36 - 11,8; 38 - 12,7; 40 - 13,6 кг.

если ИМТ больше 26,0 то: 8 недель - 0,7 кг; 10 - 0,8; 12 - 0,9; 14 - 1,0; 16 - 1,4; 18 - 2,3; 20 - 2,9; 22 - 3,4; 24 - 3,9; 26 - 5,0; 28 - 5,4; 30 - 5,9; 32 - 6,4; 34 - 7,3; 36 - 7,9; 38 - 8,6; 40 - 9,1 кг.

хех..... противницы разгрузочных дней наверное будут удивлены, что Г может "посадить" Б на них, если посчитает нужным - при отеках, патологическом наборе веса, прогнозируемом крупном плоде при хрупкой маме и пр.
конечно можно и соблюдать нормированные разгрузочные дни (которые, кстати, не предполагают постоянного дефицита каких-либо веществ, необходимых для ребенка. так что байки "высосет все из мамы" тут не логичны, т.к. это может произойти только при постоянном дефиците этих веществ.
а что касается "набарала 26 и скинула 30", так это не у всех такой хороший гормональный фон. можно набрать и остаться с ними на всю жизнь....

По-моему проще постоянно есть в разумных количествах и соль ограничить, а так же копченое, пережаренное и маринованное. И никакие разгрузочные дни не нужны. А отекать, а потом разгружаться чтоб снять отеки - это не есть хорошо...

Я (по согласованию с врачом) устроила себе такой разгрузочный день:

Завтрак:
Творог обезжиренный- 150-200гр.
Зеленый чай - 200 мл.
Яблоко.

Обед:
Мясо запеченное - 150-200 гр.
Овощи (у меня была тушеная капуста).
Сок - 100 мл.

Ужин:
Гречневая каша с молоком.
Яблоко.

Между приемами пищи можно съесть 6-8 шт. чернослива, 6-8 шт. кураги, 1 банан. Выпить дополнительно простой воды - не больше 300 мл за день.

У меня был результат "-0,5 кг за сутки" и никакого чувства голода.