я тоже белли-данс занималась, по опыту могу сказать, что нагрузка на мышцы брюшного пресса довольно интенсивная, такие движения лучше оставить. А вот движения головой, руками и движения ног, в принципе, не должны повредить. Но это только в том случае, если у Вас нет тонуса, заболеваний и пр.

я тоже над этим вопросом думала(тоже немного занималась)...Спрашивала у нашего тренера,она сказала до 12-13 недель ВООБЩЕ НЕТ.После можно если нет никаких угроз,(и после устного одобрения врача)но оч аккуратно ,не все движения и под контролем хорошего тренера!Я с 17 недель походила месяцок,тренер говорила какие движение мне не делать...Но вообщем итоге я перестала,так как в пол силы не интересно мне было,я люблю качественно танцевать)))

моя подружка с работы тоже занималась танцами живота. Как забеременела. прекратила. Сказали, что нельзя, т.к. тонус мышц высокий при таких занятиях. Я бы не стала рисковать. После родов начнете снова танцевать, чтобы фигуру вернуть и животик убрать)

Легкой беременности!

я бальными танцами занимаюсь всю жизнь и в первую берем. до 18-й недели ходила)

Главное, проконсультироваться с врачом - что он скажет. Я тоже танцую, но сейчас я преподаю беллиданс и мои девочки все сами делают, я только рассказываю и показываю.

Опять же, руки, волны, восьмерки - можно делать, а тряски и удары и резкие прогибы - нежелательно.

Я бросила занятия, т.к даже тренер скзала что основная то нагрузка на мышцы живота + тряска а это не хорошо можно позже 12 недель и то многое исключить, но я не захотела уже

Я тоже занималась до беременности, но как только увидела тест с двумя полосками - сразу и попрощалась с танцами)

спасибо девочки ))) значит отложу все это, буду так для себя какие-то упражнения делать, чтобы тонус поддерживать.

хотя в первую беременность, от которой доча 10 лет, Я в 35 недель еще в бассейне отмокала, но это другое совсем )))

На самом деле наверное все врачи не рекомендуют нагрузки на брюшной пресс во время Б, особено в 1-ом триместре. А на самом деле все индивидуально, и зависит от конкретной женщины. Есть очень много примеров когда девченки все беремнность занимались и отлично родили.
Хотя лично я во втрою фазу во время планирования исключила такие тагрузки.

Я бы завязала, тонус от нагрузки может быть.