я вот псих еще тот, но с возрастом становится легче сдерживать себя, просто в тот момент когда с губ готова слететь грубость я затыкаюсь и молчу, или ухожу подальше от источника раздражения.

Да по моему молодежь сейчас вся такая. И я не сдержаная, даже очень, самой стыдно бывает. И моя сдержанность кстате, зависит от фазы цикла, до овули я нормально реагирую на многие вещи, которые не терплю во второй фазе.

Та же ситуация, как я вас понимаю, я такая же! Вот и сегодня как мне кажется обидела маму... Не оскорбила, не накричала, просто раздраженно и громко крикнула ей: "Мам!!!!" (она не слышала, была на кухне)... И вот меня это сейчас съедает изнутри((( Я её безумно люблю, наверное больше всех!!! Но вот эта вечная раздражительность меня сильно портит, и я ничего не могу с собой поделать, хотя уже миллион раз давала себе слово, не поступать так с дорогими людьми...(((((((((

КареглаЗАЯ Я, вот вот, меня прям тоже разъедает изнутри. Я не могу мне так стыдно, но сдерживать себя я не умею(( и самое дурацкое то что срываюсь не на тех кто мне в ответ ничего не скажет.

Я в такие моменты конечно подхожу и прошу прощения, говорю что не со зла, просто характер у меня такой дурацкий. Мама конечно прощает. И какое-то время у меня получается не раздражаться, но потом всё по новой. Ненавижу себя в такие моменты(((

а может, нужно принять себя такой какая есть?

Локуста, я то себя приму такой какая есть, НО мне не дает покоя что я делаю больно близким людям.

я имела в виду то, что, принимая свой характер как данность, не перебарывая и не противореча своей природе, перестаешь тратить слишком много нервной энергии на попытки сдерживания, угождения, доказательства того, что ты хорошая, и тогда окружающие перестают так раздражать.
Бурную реку не нужно пытаться перегородить камнями, от этого в ней еще больше порогов образуется.
Не знаю, понятно ли выразилась...

темперамент не переделать - он врожденный, характер тоже уже устоялся, но степень раздражительности понизить можно ))
Лично мне помогло 2 фактора: музыка и спорт. Музыка типа рок, чтобы эмоции эти выражала и спорт силовой (у меня был кик-боксинг), чтобы там, в спортзале, несдержанность и агрессию оставлять. Честно, мне помогло, я стала гораздо лучше себя контролировать в плане высказываний, и поведения в целом, настроение улучшилось, да и потребности уже не было усталость, расстройство на других выливать.. Да и для здоровья полезно!

Есть люди простые, есть люди трудные. Я была трудным человеком раньше. Я была жутким психом-максималистом. Так сказать нервный экстремист. Заводилась с четверти оборота от любой фигни и НЕфигни. Орала как резаная, топала ногами, могла даже что нибудь швырнуть. Была такая хрень пока замуж не вышла. Я ЛИЧНО на своем примере считаю что меня уравновесил муж это 50%. Плюс повзрослела - еще 50%.
Я не скажу что сейчас не психую. Основной источник психозов это работа. На работе не поорешь, есессно все тащим домо - это по логике. Но я настолько люблю своего мужа, что не могу себе позволить роскоши на него повышать голос. Я могу психануть на работе, "показать характер" - запросто. Едиственное что на начальство не поорешь. ( вот незадача 8)).
Когда нет возможности да и желания выпустить пар - я иду умываться холодной водой. Просто умыть лицо - тупо остыть, открываю окно пытаюсь глубоко дышать. Мне помогает.

а давайте не будем думать, что мы такие хреновые? м? мы сами себе эталон и любят нас как раз за наши резкие всплески, выходки и тому подобное. Горячие девочки лучше, чем амебы)))