Если я не ошибаюсь, перекусы в виде яблока, мандаринки не запрещены, они допускаются!!! Сижу на системе с конца октября, скинула 5 кг, вешу теперь как в студенческие годы, давно таких цифр не видела на весах!!! Оч довольна системой!!! Тяжело было первое время - сложно было не есть после шести, не перекусывать!!! Отъедалась по утрам, мечтала о наступлении долгожданного, всепозволяющего завтрака, а сейчас абсолютно спокойна... Порции значительно уменьшились!!!
Желаю вам успехов в похудении с системой поскорее достичь желаемых кг-шечек!!!!

начальный мой вес 56 кг, сейчас 51, мечтаю о 50 кг!!!

Я перед беременностью сидела на системе полтора месяца, иногда нарушала, скинула 5 кг. Главное не есть вечером и ужинать строго по системе мне так кажется. Тяжело было не есть ночью) Из-за этого я сейчас никак не начну худеть) А вообще начинала сначала так: не ела после 21, потом после 20, потом после 19, но так как я ложилась спать в 4-5 утра, то планка 19-00 была для меня как раз. Но ела все что хочу как и по системе до 12 дня) Перекус 1 яблочко небольшое, если это 1 раз не страшно. А если это пять раз, то уже никуда не годится) Желаю тебе удачно похудеть и как можно скорее)

система хороша, но как и во всякой похудательной диете, не стоит сразу себя сильно ограничивать, без экстрима, сама же Мириманова об этом говорит - привыкать постепенно. Чем медленнее теряешь, тем вернее, что не вернется все на круги своя.
А вообще там все слагаемые главные, без ежедневного спорта и массажа - это не система. Мне очень велик помогал.

перекусы в виде фруктов не запрещены, я бы даже сказала приветствуются

я сидела на системе где-то около года.
похудела на 35 кг.
перекусы и т.д. я не делала, по мне так перекусы у меня чувство голода разжигали((( привыкла с еде три раза в сутки где-то за 2 недели.
но у меня были отступления от системы, адаптировала несколько под себя. например я не могла есть до 18.00, я кушала в 19.00 последний раз. ложилась поздно, поэтому в самый рз.
еще по утрам ела ооочень плотно))) ну и первое время, когда чувство голода очень сильно одолевало по вечерам, то я пила или кефир 1%, или томатный сок.

Думаю без массажа можно и обойтись , а так мона самой скрабиться)

спасибо вам огрномное за отзывы. спорт у меня присутствует, даи ем я последний раз обычно в пять вечера, так сложилось,что муж с работы рано приходит и мы сразу ужинаем. очень редко ем по вечерам

Насчет массажа, можно самой себе делать вакуумными баночками, это очень помогает, объем прямо тает, все отложения разбиваются. Я делаю во время душа, наносишь любое масло, и ноги, талию, живот, бедра все самой себе массируешь - супер.

Я сидела 12дней скинула 4кг.а потом что то понесло меня не туда,но Вес не вернулся,Вот хочу обратно на неё сесть

В общем,решила до конца января на калориях сидеть,а там до 8 марта на систему переберусь=)

аааааааааааа, как соблазнительно звучит!!!!!!!Девочки, после праздников сяду на эту чудо систему!!!!!

Система реально работает, когда начинала весила 67 (январь 2011), когда закончила (май 2011) весила 60.
Переусы нежелательны, но если поначалу никак, то можно, главное досканально все изучить. Есть один официальный сайт созданный самой Миримановой, все остальное фигня, сама читала и ужасалась. Если будут вопросы пиши в личку.

спасибо!

А где посмотреть - что за система?