Автор, респект! За отличный стиль и желание поделиться опытом "в режиме реального времени"! А с таким настроем шансы расстаться с сигаретой у Вас самые высокие. Никотин у человека с хорошим обменом веществ выводится почти весь в течение же первого часа. По-настоящему медицински зависимых людей всего около 3% - это те люди, у которых от невыкуренной вовремя сигареты начинают дрожать руки, рассеивается внимание, пропадает концентрация и ясность в голове. Вот эти люди реально зависимы и бросать им трудно. Все остальные ДУМАЮТ, что они зависимы, потому что нам вбили в голову, что это трудно и мы уже подсознательно боимся и ждём всех ужасов бросания. И, конечно, эти ужасы приходят, раз мы их так к себе подсознательно призываем.)))) Я курила 10 лет, иногда по пачке в день и не замечала этого. Периодически делала вид, что бросаю, но сама для себя внутренне этого не хотела и не решала. А потом мне надоело и я бросила в один день. Без пластырей, жвачек и прочей ерунды. "Ломок" не было, были лишь выкаблучивания организма, похожие на описанные в посте. Всем им в ответ показывались не менее энергичные виртуальные дули.)) Не курю уже четвертый год и мысли о сигарете не возникает даже в самых накуренных помещениях. Шлю вагон позитивной поддержки и не сомневаюсь, что Автор не только утрет нос сослуживище, но и ничего с новым принятым решением не потеряет. Ибо курильщику нечего терять, кроме своих никотиновых оков! )

Супер рассказ)) Умеете!! Желаю удачи в этом деле))))

Когда на работе есть курящие коллеги, бросить курить очень сложно, даже если они с пониманием вас не зовут курить, а вы не покупаете сигареты, чтобы не было соблазна, мысль о том что у НИХ есть сигареты вас не оставит)))). У нас в отделе курили 3 девушки и 3 мужчины, бросили курить мы с девчонками, кто то срывался, кто то держался, но в итоге я бросила курить за пару месяцев до планирования, во время планирования даже не тянуло, были другие задачи)) а потом токсикоз, теперь с презрением смотрю на курящих мамочек....которые курят в присутсвии своих деток, сама травишься, ребенка то зачем травить и пример подавать....

Я думаю я еще покурю, но в компании подружек, где нибудь в кафе под вино или кофе, но не постоянно)))

теперь с презрением смотрю на курящих мамочек....которые курят в присутсвии своих деток, сама травишься, ребенка то зачем травить и пример подавать....

Вот и для меня это, наверное, главным мотивом будет. От мамы должно пахнуть чем-нибудь сладким, нежным, но никак не табачищем.

Желаю вам терпения и силы воли. Сама не курю, а вот муж, также , как и вы никак не может, но очень хочет бросить курить. Распечатала я на работе книгу эту "Как бросить курить". Хотела заставить его почитать, так он отмазался: "Я нерусский (он азербайджанец), типа читать по-русски нормально не умею или ничего не пойму, что прочитаю". Блин, думаю, зазря я распечатывала столько листов, рисковала, чтобы никто не заметил меня. Села каждый день перед сном, на ночь ему по несколько страниц читала. Он, как назло, на первой сразу же засыпал. А дети, наоборот просили, чтобы я еще подольше читала, ну им по кайфу (16 лет и 11 лет), что я им на ночь читаю (дело было в одной комнате). Ну я еще думала, что детям хорошо для профилактики послушать, чтобы курить не начали , на всякий случай. Но бесило меня больше всего, что на утро муж ничего не помнил. Короче так устал я от этих "сказок" на ночь. Прочла половину книги, каждый раз спрашивала мужа:"Ну сколько сегодня выкурил?" Все время надеялась, что счет пойдет на уменьшение. Одним словом, я и сыновья осилили эту книгу, а вот мужу она, как "мертвому припарка". Правда привык он засыпать не под телевизор, а под мое чтение.Но сейчас сочетать чтение с планированием тяжело. Короче ищу новые методы, чтобы он бросил курить (но пластырь ему тоже не помог).

Короче ищу новые методы, чтобы он бросил курить (но пластырь ему тоже не помог).

У меня друг 12 лет курил. Потом бросил. Сам. Просто не захотел и всё. По поводу книги сегодня отозвался так: "Если прочтёшь - точно бросишь. Потому что если выдержишь читать эту нудятину, то бросание курить не покажится таким сложным делом". А про пластырь сообщил нечто вроде "Он тебе поможет избавиться от сигарет примерно так же, как тампакс от М. " Так что видимо, надо действительно очень захотеть. И желательно, что бы была сильная мотивация.

Так что видимо, надо действительно очень захотеть. И желательно, что бы была сильная мотивация. Да, он вроде сам это понимает, но сила воли слабая. Короче будем вместе стараться

Курила 8 лет, по пол пачки в день, бросил легко, однажды утром встала и решила НЕ КУРЮ, и не захотела курить, так прошло 2,5 года, даже не вспоминаю, что такое сигареты. Несколько друзей, куда более заядлые курильщики, так же с легкостью избавились от этой привычки. Мне не встречались люди, которые реально ХОТЕЛИ БРОСИТЬ и не бросили. Остальые курят потому что хотят курить.

Остальые курят потому что хотят курить.

100% истина.

Surmullet, + вам)

EVAlina

Чудный ,позитивный , лёгкий в настроении жизнеутверждающий рассказ .Мы можем многое , если не всё.

Пример:Приходит подруга (дома у нас курить строго запрещено , если гости ,то на выбор лестн. клетка или балкон ) посидели ,поболтали о том ,о сём и она начинает разговор о том , что не может бросить курить . Выслушав её внимательно сказала , что да , ты не может накормить всех голодающих в Африке , ты не можешь изменить экологич. ситуацию на планете , ты не можешь поменять местами планеты нашей Галлактики .

Курить ты бросить можешь . Хочешь ли не курить ,это уже другой разговор.

Она долго молча пила чай , поцеловала (по традиции в щеку) и ушла . Я стоя у окна смотрела как она уходит , достав сигарету и зажигалку ещё у нас дома , закурила , постояла (просто постояла опустив руку )отшвырнула сигарету и маршевым шагом пошла домой. Пришагав - отзвонилась , у нас уговор . Голос звенел от эмоций довольных.

Посмотрю как дальше будет....

Автор! Я с вами! Давайте держаться вместе. Я курила 6 лет, все пошло с института, как и у многих из нас. Стали планировать в январе 2011, думала заБ и сразу брошу. В апреле 2011 попала к неквалифицированному врачу. которая попросила меня сдать кровь на прогестерон. Сдала, оказался низким. Назначила она мне Дюфастон. Я тут же прочитала, что возможной причиной низкого прогестерона является курение. Бросила мгновенно. Целых 3 месяца пила во 2 фазу Дюфастон, и, конечно же, не курила совсем! Было противно от запаха даже. могла спроснуться от того, что в нос бьет дымом, хотя муж вышел на балкон. Прошло 3 месяца, решила сдать анализы на прогестерон и не пить Дюф в один из циклов. В итоге выясняется, что он у меня в норме и первый раз я его сдала (по графику) на 3 ДПО, Получается, что зря пила Дюф. И тут мой организм расслабляется и говорит: "Ну вот, нормальный у тебя прогик, можешь и покурить, ты же здорова!" И я начала курить снова. Я январе сего года прошла гистеру. Это последнее, что мне можно было пройти, остальное все было в норме. В итоге выясняется, что у меня по всем стенкам полости матки обнаружены множественные полипы, короче гиперплазия эндометрия. Все-все-все было в полипах. Девочки, если бы вы знали, как я возненавидела вчера себя за то, что даже после выскабливания, зная, что такой диагноз, зная, что это от переизбытка эстрадиола (хотя он у меня в норме) больше склоняюсь к тому, что причиной является курение. Кислород не поступает в достаточном количестве, отсюда нарастание желез. Девочки, не курите!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вы можете даже не знать о том, что у вас внутри в матке и продолжать курить в то время, когда ей необходим кислород, а в итоге она получает фигу, отсюда все проблемы. Я целый месяц после этого выскабливания каждый раз, когда затягивалась, ненавидела себя за все это. Курила и ненавидела. Пью фемоден, очень хотелось совместить с табексом. но не знаю, а можно ли их совмещать. Все это время думала: допью фемоден, начну пить табекс и бросать курить. И так каждый раз, когда курила. А вчера что-то купаюсь и мысль пробежала: Сейчас вытрусь и покурю! А потом так разозлилась на себя и на сигареты. Да кто они такие, думаю, чтоб я за ними шла в магазин поздно? Да кто они такие, чтоб я портила свое здоровье? А самое главное: почему мой ребенок должен страдать от того, что мне не хватило сил вовремя бросить курить? Девочки, это такая злость появилась к сигарете, к этой маленькой какашке, которая убивает организм. Разозлилась, вышла с ванной, со всей злостью вытаскиваю пачку полную и пустую из сумки, думаю: попрощаться что ли с сигареткой? А потом говорю себе: Хрен тебе, решила-так давай! Направляюсь к окну и выбрасываю в окно со всего маху эту дрянь, и такой ловлю кайф! А еще я сигареты послала на три буквы, когда выбрасывала: "Да кто вы такие? Да пошли вы на!" О, и правда, так хорошо стало. Вдохнула аромат чистого воздуха и закрыла окно. Направляюсь к ванной, думаю: "Щаз займу себя чем-нибудь, например, раковину почищу (не замечаете сходство?) Смотрю: лежит на шкафчике сигаретка, я ее оказывается вытащила до этого, а потом муж позвонил, она так и осталась там лежать. Смотрю на нее и мысль: "Покурить что ли? Я же не попрощалась даже с ними!" А мозги мне:"Ты че, мать, совсем что ли с ума сошла? Тьфу на тебя, презираю, слабачка!" И все, беру и ломаю ее напополам над унитазом. Потом стала заниматься делами по дому и даже мысли не было покурить.

Просыпаюсь в 7 утра без будильника, мысль: "О, щас покурю!" -Ни хрена,-потом доходит,-ничего подобного, не получишь!

Пришла на работу (да-да, мы сегодня работаем), и всего один раз пробежала мысль: а не стрельнуть бы мне сигаретку? И снова говорю себе: "НЕТ! Так и будешь всю жизнь выскабливаться и никогда не родишь, твоя гиперплазия от сигарет, твои одноклассницы давно родили уже по 2 детей, а ты из-за этих сигарет портишь организм!"

Сейчас сижу и думаю:Честно? Сегодня уже легче, чем вчера. И с каждым днем будет все лучше и лучше! В конце концов, человек сильное создание. И в конце концов, табак-не наркотики. если некоторые наркотики бросают, а мы что ли сигареты не сможем? Сможем!!!!!!!!!!! Несомненно! Есть у нас сила воли или нет в конце концов?

Фуф!