На какой диете?

Молодчина! делись секретами!

поздравляю, молодец! а сколько всего нужно сбросить?

Без диеты, начала поститься сначала, исключается сразу жирное... начала ходить вечерами пешком (по часу гуляю в быстром темпе), и полностью исключила сахар, заменив его на мед (без фанатизма, конечно)... А выпечку заменила сухариками... Вот и вся моя диета...

Но иногда позволяю себе наесться вечером с мужем, потом гулять иду)))))

Ну вот, как раз до Б приведешь фигурку в порядок (ведь нет пределов совершенству!!! ), а там легкой, красивой и счастливой будешь рассматривать // !!!!

Мне б узнать рецепт "За 26 дней сбросила 5 кг" )))

Без диеты, начала поститься сначала, исключается сразу жирное... начала ходить вечерами пешком (по часу гуляю в быстром темпе), и полностью исключила сахар, заменив его на мед (без фанатизма, конечно)... А выпечку заменила сухариками... Вот и вся моя диета... Но иногда позволяю себе наесться вечером с мужем, потом гулять иду)))))

и чё реально 5 кг ушли?

поздравляю, молодец! а сколько всего нужно сбросить?

С мужем поспорили, что к своему юбилею (завтра) буду весить 68 кг... Спорила когда была в весе 75, 1,5 месяца назад.... Хочу ещё до 65 сбросить, с моим ростом 170 будет более-менее......

Я на Новый год вообще 78 весила - ... Была поросюшкой

В циклах у меня каждый день динамика веса с Нового года))))

МОЛОДЧИНКА!!! А я пыхчу-пыхчу под Синди Кроуфорд уже вторую неделю, за питанием слежу, а весы предательски застыли на одной отметке((((((

и чё реально 5 кг ушли?

Посмотри у меня в циклах, как вес уходил - реально ушли!!!! Сама в шоке... Муж доволен , а то многовато во мне было, постоянно на гормонах же... тяжело контролировать

А если бы иногда лишнего не позволяла (тортики, суши ночью с девочками), то было бы стабильнее

!!!!Мне б узнать рецепт "За 26 дней сбросила 5 кг" )))

А мне бы узнать рецепт, как за 6 лет увидеть //, да чтобы выносить

МОЛОДЧИНКА!!! А я пыхчу-пыхчу под Синди Кроуфорд уже вторую неделю, за питанием слежу, а весы предательски застыли на одной отметке((((((

Это я проходила... Самое действенное - ПИЛАТЕС!!!!! На своем опыте говорю!!!!!! Измени питание, пей за 15 минут до еды, и через 40 минут после...увидишь, как вес пойдет на убыль

Посмотри у меня в циклах, как вес уходил - реально ушли!!!! Сама в шоке... Муж доволен , а то многовато во мне было, постоянно на гормонах же... тяжело контролироватьА если бы иногда лишнего не позволяла (тортики, суши ночью с девочками), то было бы стабильнее

Классс! А у меня линеечка (по сниж. веса) стабильно показывает одну и ту же цифру))) рот заклеять скотчем и привязать к беговой дорожке, видно, надо меня...)))

Я вторую неделю занимаюсь с 3 Д девочкой "персональный фитнес тренер",есть толком ничего не ем,а похудела за 2 недели только на 1,7 кг!

По ходу мой жирок ко мне прирос основательно..........

С мужем поспорили, что к своему юбилею (завтра) буду весить 68 кг... Спорила когда была в весе 75, 1,5 месяца назад.... Хочу ещё до 65 сбросить, с моим ростом 170 будет более-менее......Я на Новый год вообще 78 весила - ... Была поросюшкой В циклах у меня каждый день динамика веса с Нового года))))

заранее не позравляют) но с наступающим) у меня тоже скоро ДР))

А насчет диеты такой соглашусь, я обычно не на диете, у меня такой образ жизни уже, сладкое не ем, только мед и фрукты. И вес не набирается, иногда конечно позволяю что-то, но редко.

Расскажи что на завтрак ешь на посту? а то эти фруктовые салатики уже не лезут))) а больше ничего и не придумать. Булки всякие я не ем.

Вы умничка!!!Молодец,что начала следить за весом!главное теперь не останавливатся и контролировать ,что ю вес был стабильным...

Я вторую неделю занимаюсь с 3 Д девочкой "персональный фитнес тренер",есть толком ничего не ем,а похудела за 2 недели только на 1,7 кг! По ходу мой жирок ко мне прирос основательно..........

Я вам скажу как бывшая спортсменка)вес сначала может плохо уходить,так как организм начинает накапливать калории и подкожный жир,все таки мозг настроился на активный образ жизни,)))потом станет лучше!!Главное здесь не сдаваться и все таки питаться нужно рационально!

А я на "токсикозной" диете за 2 недели 3 кг скинула(((Девчонки,отдайте мне килограммы,а то я скоро ноги волочить не смогу.

Я вторую неделю занимаюсь с 3 Д девочкой "персональный фитнес тренер",есть толком ничего не ем,а похудела за 2 недели только на 1,7 кг! По ходу мой жирок ко мне прирос основательно..........

Много зависит от веса изначального... вот у меня избыточный вес и постоянный прием гормонов очень сильно задерживает жидкость...

заранее не позравляют) но с наступающим) у меня тоже скоро ДР))А насчет диеты такой соглашусь, я обычно не на диете, у меня такой образ жизни уже, сладкое не ем, только мед и фрукты. И вес не набирается, иногда конечно позволяю что-то, но редко.Расскажи что на завтрак ешь на посту? а то эти фруктовые салатики уже не лезут))) а больше ничего и не придумать. Булки всякие я не ем.

ЗАВТРАК - мюсли с соком, или хлопья-фитнес с соком(в пост за неимением большего и молока, очень даже вкусно), а ещё в резерве детское питание Бабушкино лукошко (иногда и его ем, мне очень нравится)... Как вариант для завтрака - хлебец с медом и криль или трубач (белок на завтрак тоже неплохо), но это когда накануне ужинаю рано, кушать утром хочется)))))

Я вам скажу как бывшая спортсменка)вес сначала может плохо уходить,так как организм начинает накапливать калории и подкожный жир,все таки мозг настроился на активный образ жизни,)))потом станет лучше!!Главное здесь не сдаваться и все таки питаться нужно рационально!

Да-да, питаться надо обязательно, на голодовке только хуже будет, кг придут и друзей приведут

А я на "токсикозной" диете за 2 недели 3 кг скинула(((Девчонки,отдайте мне килограммы,а то я скоро ноги волочить не смогу.

Я бы тоже не прочь на "токсикозную" диетку подсесть))))))

ААААААААААААА!!!!!! щаз умру от зависти!!!!!!!!! :lala_1:

вот спасибо) а то я про мюсли вообще забыла, завтра закуплюсь ими)))

Да...,ты своим блогом заставила половину бебиплана нервно курить в сторонке

ААААААААААААА!!!!!! щаз умру от зависти!!!!!!!!! :lala_1:

Не завидуй Лучше Силу Воли позови , с ней легче... Или стимул какой-нибудь найди, у меня это был мой Юбилей (только завтра будет )

вот спасибо) а то я про мюсли вообще забыла, завтра закуплюсь ими)))

Мюсли вкусно, если их соком залить))))) А ещё можно кашки всякие на воде с сухофруктами разбавлять))) Тоже зачетно)))))