Перейти к публикации

Уточка

Автор блога Уточка в разделе " Хочу ребенка!"

  • записей
    14
  • комментариев
    46
  • просмотров
    234 386

Недержание мочи при беге и пр. Почему кегели не помогут.

Уточка

Запись опубликована Уточка

18 531 просмотр

 Поделиться

Вообще, многие вещи, которые считаются уже "приговоренными" классической медициной, находят свое решение (причем обычно самое простое) при правильном взгляде на проблему. Та же женская беда климактерического возраста (и даже не климактерического - у многих она начинается с 30 лет) - энурез, недержание мочи, особенно при беге и прыжках. Решается за пару дней простыми упражнениями лежа в постели. Надо просто многократно (раз 300 желательно) слегка приподнять таз в быстром темпе (ноги согнуты в коленях, стопы опираются на постель). Все дело не в ослаблении мышц, а, как оказалось, опять же, в их гипертонусе. Таким образом мышцы тазового дна расслабляются и все восстанавливается. Не хватит 2 дня, сделайте неделю. И вообще делайте каждый день, поскольку это лучшее упражнение для подтягивания ягодиц. За недели 3 их не узнаете.

И энурез уйдет, и ягодицы подтянутся. И все-то надо минут 5.

Еще статья на тему:

Ссылки скрыты.

Почему-то текст из неё не копируется. Буду рада. если кому-то поможет.

  • Нравится 4
  • Спасибо 1
 Поделиться

5 комментариев

Рекомендованные комментарии

Наисчастливейший таракан

большое спасибо!!

Сама не страдаю, но это, как говорится, на будущее :-)

А вообще традиционная медицина, конечно, расслабилась окончательно. И есть такие простые способы лечения.

Ссылка на это сообщение
nastyagreen

чем слоняться по округе-руки в брюки

развивай мускулатуру физкультурой

штангаю качайся, в проруби купайся

соблюдай культуру тела!

тело в дело

помни о фигуре, о физкультуре!-навеяло :D

Ссылка на это сообщение
Уточка
чем слоняться по округе-руки в брюкиразвивай мускулатуру физкультуройштангаю качайся, в проруби купайсясоблюдай культуру тела!тело в делопомни о фигуре, о физкультуре!-навеяло :D

Самое ценное в посте - это в указанной ссылочке. Там как раз про то, что кегелем качаться может быть вредно при недержании. Да и вообще просто накачивание мышц тоже может приводить к проблемам. Нужна золотая середина.

большое спасибо!!Сама не страдаю, но это, как говорится, на будущее :-)

Аналогично. Просто поразил сам подход к проблеме. Что всё совсем не так, как я всегда везде читала и слышала.

Ссылка на это сообщение
Ирина98

Здравствуйте. Действительно когда утром бегаю все ок, а вот вечером не ок). Утром мышцы раслаблены, а к вечеру уже тонус. Обязательно попробую. Спасибо. Раз еще пятая точка задействована, вообще супер!

Ссылка на это сообщение
×
×
  • Создать...