кальций из продуктов усваивается совсем в небольшом количестве. Лучше когда его принимают в комплексе с витамином Д3

А дело точно в железе? Просто на гемоглабин влияют железо и белок. Вот у меня железо супер,а белок низковат. Сказали кушать орехи, мясо. А какой у тебя гемоглабин?

Молоко за 2 часа и через 2 часа после железа. Также с яйцами и чаем.

Принимайте железо, например, на ночь - ночью же вы не пьете молоко?

Как правильно принимать

Препараты железа рекомендуется запивать водой. Нецелесообразно сочетать пероральный (через рот) прием препаратов железа с некоторыми медикаментами, нарушающими их всасывание из кишечника (тетрациклины, препараты кальция, ЛЕВОМИЦЕТИН, антациды - АЛЬМАГЕЛЬ, ФОСФАЛЮГЕЛЬ и т.д.). Поэтому не используйте антациды, содержащие карбонат кальция или препараты кальция, не пейте кофе, чай или молоко, не ешьте хлеба из цельных зерен или хлопьев, яйца или молочные продукты в течение двух часов после приема препаратов железа.

А дело точно в железе? Просто на гемоглабин влияют железо и белок. Вот у меня железо супер,а белок низковат. Сказали кушать орехи, мясо. А какой у тебя гемоглабин?

Было 11.8 при норме 12-16 - нормально. Потом за месяц упал до 10.5. А потом я не делала анализ, но врач сказала, что и этого достаточно, чтобы начать пить железо, тем более я в последнее время вообще ничего почти не ем, кроме молока, хлеба и супа из пакетика (знаю, что плохо, но выбора у меня особо нет).

Может, и белка не хватает, мясо-то я не ем. Хотя в молоке есть белок...

Молоко за 2 часа и через 2 часа после железа. Также с яйцами и чаем.Принимайте железо, например, на ночь - ночью же вы не пьете молоко?Как правильно приниматьПрепараты железа рекомендуется запивать водой. Нецелесообразно сочетать пероральный (через рот) прием препаратов железа с некоторыми медикаментами, нарушающими их всасывание из кишечника (тетрациклины, препараты кальция, ЛЕВОМИЦЕТИН, антациды - АЛЬМАГЕЛЬ, ФОСФАЛЮГЕЛЬ и т.д.). Поэтому не используйте антациды, содержащие карбонат кальция или препараты кальция, не пейте кофе, чай или молоко, не ешьте хлеба из цельных зерен или хлопьев, яйца или молочные продукты в течение двух часов после приема препаратов железа.

Ссылки скрыты.

Ничего себе, даже с чаем нельзя. А с чем же тогда можно... Только что выпила чай с печеньем и железом, думала хорошо пойдет, а оказывается не пойдет. На пустой желудок вроде тошноту будет вызывать (поэтому врач сказала с едой). Короче, дилема. Буду думать. Спасибо большое, я даже не знала, что нельзя сочетать с чаем и яйцами.