О чем говорят «странные» потребности
Почему это происходит и о чем говорит? То ли это фокусы психики, слегка расслабившейся во время беременности, то ли сигнал о том, что в организме чего-то не хватает? Безусловно, и то и другое отношение к проблеме имеет. Недостаток какого-либо элемента обязательно скажется в виде желания съесть что-нибудь с конкретным вкусом, конкретным запахом и конкретной консистенцией. Объяснить потребность иными способами ваша нервная система, увы, не способна. Исходя из своего жизненного опыта, вы уже сами подбираете продукт под обозначенные критерии, и тут уже все зависит от того, насколько этот опыт богат.
Разумеется, подобные сигналы очень важно правильно трактовать, чтобы не отвечать на потребность в «химической» еде буквально. Например, если очень хочется соленого и хрустящего, скорее всего организм сообщает о нехватке полиненасыщенных жиров, витамина Е, калия и магния. Поэтому альтернатива чипсам, о которых вы подумали в первую очередь, — это семена подсолнечника и любые орешки, среди которых особенно полезны грецкие и кедровые. Если же вдруг безумно захотелось шоколада, то это может означать недостаток кальция и магния, так что налегайте на чернослив, курагу и другие сухофрукты, а также компоты из них.
Радостям в виде шампанского однозначно стоит отказать до окончания не только беременности, но и всего периода кормления. Это будет полезно не только для здоровья малыша, но и для укрепления вашей силы воли. А вот если вдруг захотелось пива, значит, вам не хватает пивных дрожжей, витаминов группы В. И тут, конечно, терпеть и заменять чем-либо бессмысленно, уж лучше позволить себе небольшую бутылочку свежего качественного пива, которое, кстати, очень хорошо заставляет работать почки.
- 1
14 комментариев
Рекомендованные комментарии