может в продуктах она меньше усваивается, или труднова-то? не знаю. я пью Фолио там как раз 5мг дозировка + йод. по крайней мере купила 1 раз и на 5месяцев, и пить раз в день, мне удобно.

зачем, если она стоит дешевле грязи? Вы на арбузы с морковкой больше денег потратите и не факт, что она из них усвоится, а усваивается она, если голова не врет мне, вместе с В12, которого в растительной пище нет.

Да я понимаю!я ее черт знает сколько времени уже принимаю!Просто возник такой вопрос.Сдавала анализ,полиморфизм генов,и что только там ни написали,а главная рекомендация-богатая фолатами диета,просто хочется разобраться

Девочки, подскажите пожалуйста, мужу можно давать фолиевую кислоту или смысла нет?

Калинк@малинк@ у меня тоже мутации в полиморфизме генов. мне назначили Ангиовит

. Фолиевая кислота и витамины

Если фолиевая кислота поступает в желудочно-кишечный тракт извне (с пищей, в виде таблеток или БАДов), то в желудке она соединяется с особым белком, который осуществляет ее транспортировку в кровь, - внутренним фактором Касла. Но этот же белок осуществляет транспортировку в кровь и другого витамина – цианкобаламина или витамина В12. Поэтому, если фолиевую кислоту принимать длительное время в больших дозах, то может возникнуть дефицит витамина В12.

Недостаток фолиевой кислоты может возникнуть при однообразной, бедной витаминами пище, голодании, соблюдении всевозможных диет для похудения. Он может возникнуть и при дисбактериозе кишечника, когда значительно сокращается объем полезной микрофлоры, которая вырабатывает фолиевую кислоту. Сегодня, к сожалению, это одна из самых распространенных причин дефицита фолиевой кислоты – к этому приводит длительное, часто бесконтрольное применение антибиотиков, в том числе без назначения врача. Наконец, недостаток фолиевой кислоты в организме может возникнуть в том случае, если в желудке будет вырабатываться недостаточно внутреннего фактора Касла и фолиевая кислота не будет всасываться в кровь. Дефицит внутреннего фактора Касла и, соответственно, фолиевой кислоты, может возникнуть, например, при хроническом гастрите с пониженной кислотностью желудочного сока.

Дефицит фолиевой кислоты вызывает мегалобластическую анемию, возникающую из-за неполного созревания красных кровяных телец – эритроцитов. Это тяжелое заболевание, которое особенно угрожает беременным женщинам. Дефицит витамина В12 вызывает пернициозную анемию – также тяжелое заболевание. Поэтому фолиевую кислоту в течение длительного времени можно принимать только с витаминами В12 и С, последний помогает всасыванию фолиевой кислоты и витамина В12, а также усвоению железа.

Еще одна опасность длительного приема фолиевой кислоты заключается в том, что она сглаживает признаки пернициозной анемии, но не предотвращает характерных для нее неврологических повреждений. Поэтому при длительном применении фолиевой кислоты возможно в один прекрасный день обнаружить признаки тяжелых неврологических поражений, вызванных дефицитом витамина В12. Еще совсем недавно считалось, что передозировки фолиевой кислоты не существует, но сегодня уже появились исследования, которые говорят о том, что у беременных женщин, принимавших фолиевую кислоту в очень больших дозах длительное время, рождаются дети с нарушениями иммунитета в виде бронхиальной астмы и повышенной склонности к простудным заболеваниям. При длительном применении в больших дозах фолиевая кислота может вызывать нарушения функции почек, бессонницу, повышенную возбудимость и даже судороги

фольку нужно принимать с витамином В12. почитай инструкцию препарата Ангиовит,это то ,что нам нужно принимать.

karamelka88 и мужу тоже обязательно принимать фольку,он кроме всего прочего улучшает качество спермиков.

karamelka88 и мужу тоже обязательно принимать фольку,он кроме всего прочего улучшает качество спермиков.

Спасибочки, мы пьём вместе, но сомнения одолевали))))

Рекомендуемая Дневная Норма Потребления (РНП) — суточная доза фолиевой кислоты для взрослых — 400 мкг. Во время беременности суточная норма фолиевой кислоты у женщин удваивается до 800 мкг.

то есть до 1 мг. Стандартная таблетка фолиевой кислоты содержит 1 мг, содержание фолиевой кис­лоты в поливитаминах составляет от 300 мкг до 1 мг. Таким образом, прием одной таблетки фолие­вой кислоты в день или поливитаминов, содержа­щих в числе прочих этот витамин, перекрывает су­точную потребность в нем на 100-200%, Прием таких доз фолиевой кислоты безопасен., Передозировка фолиевой кислоты не менее опасна для здоровья, чем недостаток.

не многовато она вам 5мг назначила?

вот девочки уже привели статьи- 1 табл. 1 мг более чем достаточно. а с продуктами никогда столько не получите(не понятно откуда у вас данные)

Калинк@малинк@ извени меня,когда отвечала тебе,попутала тебя с другой девушкой,у кого мутации в полиморфизме генов,сейчас перечитала твой блог,и увидела что у тебя этого нет. еще раз сильно извеняюсь

Передозировка фолиевой кислоты не менее опасна для здоровья, чем недостаток.

а в инструкции пишут, что не опасно. Что избыток выводится естественным путем в неизменном виде...

Да я понимаю!я ее черт знает сколько времени уже принимаю!Просто возник такой вопрос.Сдавала анализ,полиморфизм генов,и что только там ни написали,а главная рекомендация-богатая фолатами диета,просто хочется разобраться

у меня та же фигня (сдавала генетику) большой дефицит в фолатах, но моя Г сказала нехватка фол.кисл. сечас у всех просто мне во время Б нужно будет принимать больше дозу чем другим.

Девочки, подскажите пожалуйста, мужу можно давать фолиевую кислоту или смысла нет?

Принимать таблетки, и не заниматься ерундой