Овощи, твердый сыр и сфрокопченую колбасу с собой можно брать- не испортятся, еще яйца вареные нечищенные- тоже до обеда выдержут ( не зря же их в поезд с собой берут)

А другие что едят?

А другие тут не едят, ну или почти не едят. Это учебный центр, я препод, у меня занятия с 9 до 12, с 12 до 15, с 15 до 18 и с 18 до 21 соответственно. Т.е. без перерывов. А группы студентов тут меняются каждые 3 часа, новая группа приходит. Начальство и бухгалтер тут появляются время от времени, секретарь имеет перерыв или хотя бы возможность с телефоном выбежать в магазин или в столовую в соседнее здание (да и работает она с 10 до 18). А я же не выскочу, у меня же люди. И все они деньги заплатили за курсы и жалают обучаться. Обычно тут несколько преподов, один несколько часов работает и другой несколько часов. Но сейчас все в отпуске и я одна тут.

Орехи, сушенные фрукты, кольраби, спаржа.

Не по теме. У вас не работа, а жесть. Выходные то есть?

http://www.babyplan.ru/forums/topic/34598-ne-figury-radi-a-zdorovya-dlya-hudeyuschie-spkya-shki/page__fromsearch__1

может вы уже это читали,но на всякий случай,думаю эта тема будет вам интересна,прокрутите эту страничку,там разрешенные продукты

Можно делать цыпленка табака как обычно с собой в поезд берут Кстати - те же вареные яйца!! Вареную картошку!!! Надо подумать что обычно берут с собой еще в поезд

не, картошку нельзя мне, цыпленка жареного нельзя, а яйца..... эх... сухо, но можно, наверно.... с майонезом протухает до обеда, я пробовала когда-то .... запах такой, фу, получается...

Мне пришла в голову такая идея - дома готовишь суп или борщ, не жирный, такой что бы можно было есть холодным и замораживаешь порцилнно, потом берешь в замороженном виде с собой, как раз к обеду успеит растаять.

Хи-хи-хи, орррррррррригинальненько..... Это мне точно в голову не пришло бы... Но, даже не знаю, как это воплотить и будет ли съедобно, не перемажусь ли я вся с головы до ног этим замороженным супом?

Не по теме. У вас не работа, а жесть. Выходные то есть?

Сейчас нету, а так обычно график тот же, т.к. в универе преподаю и в этом учебном центре, и выходной воскресение только. Но до сентября я в универе в отпуске, а так обычно я пока бегу по дороге из универа в учебный центр, то покупаю что-то перекусить. Т.е. не целый день все равно сидишь в одном кабинете, как сейчас. Я тогда и творог покупаю, и котлеты, салаты, рыбу уже готовую в гипермаркетах. А теперь вот что есть? Вот это вопрос для меня встал.... До сентября?

Купите термос с широким горлышком до 0,5 литра емкостью. У нас на работу мальчишки еду берут. Не прокиснет и тепленькая, зато домашнее, а не бурда мюсли, роллтоны, желудок пожалейте.

http://www.babyplan....__fromsearch__1 может вы уже это читали,но на всякий случай,думаю эта тема будет вам интересна,прокрутите эту страничку,там разрешенные продукты

Да, да, да, я это уже читала и вот пытаюсь придерживаться, если так можно сказать. Но вопрос что есть в моих условиях меня не покидает....

У меня подруга похудела, не в ущерб здоровью, ешь всё в умеренном количестве, но полностью отказалась от мучного, булочек, печенек, хлеб только с отрубями, и для прочистки кишечника (это важно в этой цели) не нужно всяких хилак-форте. А замечательно подойдет сухофрукты с чайком, они сытные и вкусные (для кишечника особенно чернослив). И главное на ночь не объедаться. Подружка теперь худышка

А мне кажется что с таким графиком диета просто противопоказана. Подождали бы пока хоть тот график восстановиться и потом уже на творожки обезжиренные переходили и т.п. Мне ваш организм жалко, чесс слово. Где ж ему силы брать-то на эту каторгу чтоб хватило?

винегрет без картошки,фаршированный перец,сделать типа плова из дикого риса и потушить мясо с луком ,морковкой и специями,все потом перемешать. запеч мясо,печеные яблоки

Орехи, сушенные фрукты, кольраби, спаржа.

Орехи и сухофрукты калорийные, для диеты не подойдут. Плюс сухофрукты еще и сладкие- быстрые углеводы, от которых очень быстро хочется есть снова.

Купите термос с широким горлышком до 0,5 литра емкостью. У нас на работу мальчишки еду берут. Не прокиснет и тепленькая, зато домашнее, а не бурда мюсли, роллтоны, желудок пожалейте.

Термос- хорошая идея! Купить небольшой, не тяжелый, можно брать как первое, так и второе. Но если вы работаете с утра до вечера- то возникает вторая проблема- когда же варить?

Девочки, забросайте меня помидарами, но когда у меня не было времени приготовить, а фаст-фуд я есть не хотела, то покупала баночки детского питания. А что? не жирно, овощи-фрукты мяско. Конечно, всё время ето есть не будешь, но местами ето очень хороший выход.

А если договориться с какой-нибудь кафешкой о доставке еды? Можно заказать самое простое- тушеные овощи без масла, отварное мясо, рис, отварную рыбу. Ради здоровья придется немножко потратиться.

приветик)

если есть возможность купить красную рыбу (у нас просто она не дорогая) засолить дома и нарезать кусочками, делаешь тосты дома, с собой берешь в коробочку несколько кусочков рыбки, без холодильника с ней за день ничего не будет, очень полезная. на обед тостик с листовым салатом и сверху рыбку. и вкусно и сытно, несколько таких тостов надолго хватит. и еще можно брать на работу яицо вареное, если не в жару даже без холодильника с ним ничего не станет.

Видимо для меня тема еды очень актуальна, т.к. без еды сама не могу Еще вариант-купить не дорогую пароварку! На пару-самое полезное и будет горяченькое!

Видимо для меня тема еды очень актуальна, т.к. без еды сама не могу Еще вариант-купить не дорогую пароварку! На пару-самое полезное и будет горяченькое!

хех, ну как это себе представить? Учебный класс, в котором куча народу и места особо нет, а тут у меня на столе стоит пароварка и вкусную еду готовит, да еще и запахи разносит......

я список веду веду список подходящей еды, сейчас у меня лекция, я после подведу итог и укажу список того, что наметила купить!

Спасибо всем откликнувшемся. Жду еще предложений!

я тоже не могу быть голодной и не наедаюсь фруктами и овощами только...мне например понравились идеи насчет курицы, мне кажется, если ее отварить без кожицы, просто белое мяско, или запечь, то и в холодном виде с помидоркой будет вкусно и некалорийно, ведь белое мясо можно и при диете?...я когда работала сутками в больнице так и делала, запекала в духовке со специями, без всякой обмазки майонезом, и ломала на части, холодная тоже вкусна...

также мясо отварное нежирное порезанное на ломтики с подсушенным хлебом сытно...

иногда и яйца вареные просто присоленные вкусно, я так утром часто питаюсь, батон подсушу в тостере и вареное яйцо...

неплохая идея про соленую красную рыбку...

и мясо, и рыбку можно есть с листами салата- полезно....

отличные идеи про гречку, очень полезна..сотрудница делала отварную гречку и смешивала с рубленным яйцом и морковкой тушеной с луком...вкусно..и удобно- одно блюдо и сытно, и полезно..

Я приношу то же,что дома готовлю!Супы,запенки,мясо,рыбу,овощи в пароварке,салаты и.т.д. Ничто никогда не портилось и до обеда доживало без холодильника

Термос- хорошая идея! Купить небольшой, не тяжелый, можно брать как первое, так и второе. Но если вы работаете с утра до вечера- то возникает вторая проблема- когда же варить?

вот вот, еще и варить особенно некогда разносолы всякие. На готовку у меня остается 1 час (с 23 до 24 часов), потом просто спать падаю и в 7 часов опять на работу собираюсь.

Я приношу то же,что дома готовлю!Супы,запенки,мясо,рыбу,овощи в пароварке,салаты и.т.д. Ничто никогда не портилось и до обеда доживало без холодильника

но мне до обеда мало, надо, что б до вечера доживало, прямо в пекле настоящем.