Итак, рабочий день закончен, иду в магазин, беру вот что:

• открывалку для консервов
  
• консервы рыбные в натуральном соку, без масла и томата
  
• зелены
  

• зеленый горошек, кукурузу, оливки/маслины
  
• брынзу/сыр
  

Пока все. А на выходных если получится со временем, засолю красную рыбу, отварю гречки с чем-нить, или курицу запеку.

Спасибо всем за участие. Иду в магазин и надеюсь завтра буду вкусно кушать. Если появятся еще конструктивные мысли или интересные идеи, как разнообразить питание, то высказывайте, приму на заметку. Спасибо вам, девочки!

Гречку в термосе можно просто кипятком на ночь залить и утром она готовая и горячая и полезнее, чем вареная

Да купите хоть б/у микроволновку или может кто вам старую отдаст. Так жить нельзя Вы себе в лучшем случае заработаете расстройство желудка, в худшем будете наблюдаться у гасте-га всю оставшуюся жизнь. По теме: У нас на работе молодой человек носил еду в термосе специальном 1-е и 2-е, до обеда все сохраняло тепло, мне кажется это как раз для вас. А насчет веса, будете порции себе маленькие класть УДАЧИ!

но мне до обеда мало, надо, что б до вечера доживало, прямо в пекле настоящем.

Ну до обеда домашнюю еду поедите из термоса или контейнера! А вечером уже можно бутерброды, яйцо и.т.д.

Можно термо сумку приобрести и складывать в нее продукты из холодильника, на пол дня точно хватит. А вечером что то что не портится или сухое или сыпучее ну и свежие фрукты/ овощи.

Кстати, если столько времени проводите на работе, можно мини холодильник туда приобрести.

Может кто и предложил уже... В общем моя мамуля для папы у которого похожая ситуация с обедом на работе готовит в духовке котлеты ( на сколько они подойдут для Вашей диеты зависит только от Вас ), заворачивает в фольгу и в морозилку. То есть утром он достает морозовую котлетку и как раз к обеду она размораживается. Точно не испортится и в такую погоду точно оттаит. На гарнир овощи свежие Берегите себя

Я на работе частенько беру в кач-ве фруктов, детские фруктовые пюре (есть без сахара). У нас в обед можно сходить только в большой гипермаркет, и там овощи не ахти. А в детском питании я как-то больше уверена.

А еще частенько беру кунжутные казинаки на меду... Ну, можно хлопья заваривать со сливками - это как вариант.

А всякие Ролтоны и проч. ерунда как перекус - не надо ни за что и никогда.

Покупаете фигню, похожую на термос только для еды, только не скупитесь, там и тепло и холод хорошо держется... Мой муж доволен, ни разу еда "не подвела"!! И творог туда и супчик, и что душа пожелает полезненького))

у меня такая же ситуация была, сидела на диете, из личного опыта:

- вареную курицу и другое вареное постное мясо с овощами

- консерву с овощами

- сухие хлебцы с маложирным сыром или постным мясом

- творог в упаковке с мёдом или сухофруктами

- овощи и фрукты, конечно

- много - много воды

- не пить кофе сразу после еды, лучше травяного чая выпить

Овощи и фрукты !!!! Очень хорошо гречка и овощи ) Лично мне даже не надоедает )

да,я огрурцы токо так грызу,да яблоки,хотя и кухня есть и микровол-ка,я в целях диеты,еше морковь грызу,скоро как у кролика будет передние зубы!!!можно брать хлебцы или хлеб,да поавленый сыр,думаю не испортится

Фунчеза. Заливаете кипятком на 5 минут, сливаете, добавляете соевый соус, кунжут, овощи какие-нибудь можно добавить. Вуаля.

Если решитесь на термос (очень советую), то можно делать сейчас летом холодные супы и окрошку (без картошки).

1. Холодник на кефире. 1 маленькую вареную свеклу потереть, порезать огурчик, яйцо, можно кусочек мяса отварного, залить наполовину кефиром и кипяченой водой, подсолить. Все в термос. Сварить свеклу и мясо в большом количестве заранее. Все постругать, все сделать 15 минут в большую кастрюлю у меня занимает, в термосок минут 5 займет. Как раз до беда настоится.

2. Я готовлю мясо на всю неделю. Беру кусок говядины ок. 2 кг, обмазываю смесью: соль, чеснок, приправы, перчики. Оставляем на час в холодильнике или на ночь, на день, на сутки (как получится). Заворачиваем в фольгу и выпекаем в духовке. Быстро, много, минимум возни и вашего участия. Ужин на неделю готов (это же мясо можно в холодник накрошить)

Поддерживаю тему с гречкой. Варить ее быстро, можно с вечера или утром пока умываетесь, собираетесь. Гречка с мясом таким не испортиться и не будет противная даже холодная (ведь все нежирное).

Также такое мясцо можно с диетическими хлебцами (накупить и там оставить) + овощи сейчас. Во второй день на гарнир купить банку кукурузы, потом банку фасоли и и.д. Чередовать с яйцом вареным.

Не, девочки, сумки-холодильники, микроволновки, просто холодильники, пароварки, даже не предлагайте покупать. Некуда их ставить, В учебном классе еле места хватает для компов и столов. Да и учеников-то много. А в той коморке, где сидит секретарь и бухгалтер с начальством, тоже постоянно народа много и места совсем нет, заходишь и с порога садишься за стол тот или иной. Некуда. Это все НЕВОЗМОЖНО!

Вот термос может зайду завтра гляну. В будни я не успеваю в магазины совсем, а в круглосуточных больших гипермаркетах нет таких товаров. Но все равно, как-то термос не особо вдохновляет. Пару блюд хотя бы на день взять - это два термоса тащить+ овощи и фрукты.... А маршрутки такие набитые, а люди там такие потные, жара.... не охота еще и с тяжелой сумкой тащиться. Хотелось бы, что б хоть часть еды тут оставалась, что б хоть пару раз в неделю сумку приносить. А в остальное время умещать еду в "дамскую" так сказать (хотя она у меня и большая) сумочку.

Попробовала сегодня консерву рыбную, не плохо, но запах мне не понравился. Дома не чувствуешь такого запаха, места больше, есть возможность зубы почистить. А тут, сидишь в духоте, дышишь на людей и думаешь, как, наверно рыбой несет.... Нееееееее, буду жевать горошек с кукурузой, так что ли.... может еще фунчезу попробовать купить? даже не знаю, вся в растерянности....

Если хотите оставлять еду на работе, то накупите детских консервов мясных и консервированных овощей, хлебцы, помидоры, огурцы, ничего с ними не случится без холодильника.

Нормально кушать и не таскать еду в сумке - так не получится у вас, как ни крути. Вы прикиньте сколько съедаете за день дома.... это все равно достаточно большой объем пищи..

Приучите себя плотно завтракать дома, для диеты это самое то. Тогда вам будет достаточно 1 блюда на обед и кое-что по мелочи для перекусов, те же консервы мясные (они как паштет) с хлебцами и овощами, которые будут оставаться на работе.

Сегодня все можно купить через интернет, не отходя от производства так скзть, так что "не хожу по магазинам" не отговорка.

Когда я (автор блога про готовку на даче ) сидела на диете я жрала на работе творог 2-5% в вакуумных коробках простоквашино, горошек зуленый мелкие банки Бондюэль ну и постоянно покупала себе детский корм баночки Семпер у них потрясающие пасты и лазаньи каллорий почти нет а вкусняшка мммммм )))) Кстате скинула 25 кг набрать не могу уже лет 5-7, хотя кило 5 мне нехватает!

И ваще если что я не могла сообразить что пожрать сделать потому что была с дикого бодуна

И еще, я каждый день в 16.00 на работе ела гречку покупала в пакетиках порционную и заваривала в тарелке типо миски заливала водой и в микроволновку на 8 минут, туда горошку зуленого и жизнь прекрасна

Сегодня все можно купить через интернет, не отходя от производства так скзть, так что "не хожу по магазинам" не отговорка.

Ну, это смотря где вы находитесь. В маленьком городке через интернет вы ничего не купите. Или доставка на почту России, а когда мне по почтам ходить?

Из пиццерий и задрыпанных суши-баров у нас только доставляют еду на дом. И все, увы.

Когда я (автор блога про готовку на даче ) сидела на диете я жрала на работе творог 2-5% в вакуумных коробках простоквашино, горошек зуленый мелкие банки Бондюэль ну и постоянно покупала себе детский корм баночки Семпер у них потрясающие пасты и лазаньи каллорий почти нет а вкусняшка мммммм ))))

 

И ваще если что я не могла сообразить что пожрать сделать потому что была с дикого бодуна

Это хорошее предложение про еду, согласна, можно.

А по поводу готовки с бодуна, так я это поняла из вашего блога. Ничего страшного, со всеми бывает, но ваш блог улыбнул и потому решила свой блог наваять, заодно послушаю дельные предложения по тому, как разнообразить свой рацион. И надо сказать девочки молодцы, хорошие советы дают! Пишите еще свои предложения!

и в микроволновку на 8 минут, туда горошку зуленого и жизнь прекрасна