Меня хотели посадить на диету, но я отказалась (не смогла бы я целый день яблоками питаться). В итоге перешла на все слабосоленое: в мясе, в супах и гарнирах соли значительно клавиша, а в свежие салаты вообще перестала класть. В результате 100гр за 2 недели.

Таже беда((( постою послушаю

больше фруктов, овощей и соль минимум конкретный, меньше жирного, мучного, и есть не тоннами, а умереннно

скажу по опыту подруги, та же беда была. Минимум соли, больше воды, исключить жареное, копченое, белые хлеб.

Я не обращала внимание на врача, так как мой аппетит никак не изменился, если не считать первых месяцев токса. В весе тем неменее я прибавляла по 18 кг за Б. Отеков небыло. При этом в не беременном состоянии мне поправиться очень трудно. Вес стоит уже лет 15 строго 52 кг при росте 170. Все набранные кг уходили в первые 2 месяца. А чтоб задобрить врача за день до приема обязательно сходить на горшок и чтонибудь легкое кушать. Тут главное выяснить причину почему поправляешься, отеки, отеки внутренние, много ешь, ведешь малоподвижный образ жизни. А если это ну вот просто так обмен веществ меняяется-- забей.

ешьте по немногу но часто...я по 6-7 раз ем и то за один раз йогурт, то яблоко то мясо...за три недели полкило. хотя я сама по себе не маленькая..

Вес при беременности набирается неравномерно. 6-7 кг к 26 неделям это вообще мало (конечно зависит еще от изначального веса). В интернете масса калькуляторов веса при беременности.

Я за 3 недели набрала больше 2 кг, сказали как раз нормальная прибавка. По поводу набора веса, на мой взгляд, парятся только в России. Врач, который требует при беременности соблюдать диету, да еще жесточайшую - просто идиот.

А я набрала 2 кг,за 2 недели.Но при этом у меня низкий белок.И я ничего такого набирательнокилограммского не съела за это время!Врач про диету даже не заикнулась.Сказала есть мяско и творог.И усе!

Автор, спасибо вам за этот блог, очень актуальная тема. Только у меня ситуация наоборот. Я за 2 недели набираю минимум 1 кг, а врач меня не ругает. Я уж сама ей предлагала меня на диету посадить, а она ни в какую. Встала на учет в 6-7 недель, вес был 44,5 (рост 160), сейчас 34 недели, вешу 60,3. Попробую есть слабосоленную еду.

У вас врач какая-то не очень адекватная... По сравнению с добеременным весом я поправилась на 8 килограмм (24 недели), по сравнению с первыми месяцами Б - уже более, чем на 10 кг (был сильный токс)! Мне моя врач ни слова не сказала, кроме похвалы, что хорошо выгляжу! Помимо пуза, у меня НИЧЕГО не выросло вообще, немножко лишь поправились бедрышки. Так что смотрите на свои ощущения и изменения в организме - конечно, если от этих 6 кг вы жиром заплыли (хотя сомневаюсь), можно усилить клетчаточную - т.е. фруктово-овощную - составляющую рациона, про конфетки забыть и про бутерброды. Если вы прекрасно себя чувствуете - просто добавьте для себя самой гимнастику и прогулки удлините, и фильтровать врачиху))

Вы поправляетесь по нормам, в 26 недель 6-7 кг это не плохо. Вы же Б, и хотите совсем не поравится что ли? Это неизбежно. 15 кг за Б это норма, так что все у вас ок и не слушайте врача. А вообще самое главное конечно не переедать и сейчас такое время хорошее - овощей и фруктов полно. Здоровая еда в умеренном количестве - вот диета для Б. Удачи и легких родов в срок))))

Ага, с врачихой пипец как повезло, такая молоденькая а уже заведующая и вся такая деловитая граммотноя:-). Кстати слышала что утром натощак перед едой нужно выпивать стакан воды, одна знакомая так даже похудела на 3 кг, правда она не беременная.

Вчера была на приеме у своего врача, тоже ругалась на меня из-за большой прибавки в весе, с постановки на учет +8,5 кг, а нам сейчас 22,3 недельки. Сказала делать разгрузочные дни, весь день есть 1,5-2 кг яблок, или 1кг обезжиренного творога. Исключить сладкое, мучное и т.д.

Только вот я и так давно сладкое не ем))) И мучное тоже... Больше ем овощей и фруктов и все равно поправляюсь...

Попробую в понедельник сесть на разгрузочный день, даже не знаю как мне его пережить, никогда не сидела на диетах)))) Думаю моя Бусинка меня запинает от голода))))

у меня 25 недель, прибавка +4кг

последние пару дней "разгружаюсь", не потому что врач сказал,а просто чувствую,что прибавляю быстро и много (за последнюю неделю +1,5кг)

в общем, после 7 ужинаю. порция ровно в 2 р меньше обычной, буквально 2 ложки чего-нить)) и все это дело щедро запиваю кефиром.

но я и до Б так жила, после 6 один кефир пила, мне не напряжно

зато за 2 дня такого питания -1,5кг.

по планам в эту Б набрать не более 8-10кг (в прошлую набрала 20кг, половина так и не ушла((

Посоветовать ничего не могу,только поделиться своими "достижениями"

У меня в 26 недель была общая прибавка 10 кг чтоли..врач на меня глянула,вздохнула..и ничего не сказала.хотя это дофигища.Так что не переживай,не одна такая)))

у меня как-то вообще вышло,что я по 1кг в неделю наедала..через 3 недели еще пойду взвешусь..посмотрим...)))

Рекомендации по питанию беременных

Ни один нормальный врач разгрузочные дни при беременности не будет советовать (типа творога и яблок в течение всего дня) - это уже жуткие пережитки прошлого. А те кто ограничивают, потом наверняка кучку таблеток назначают? Питаться нужно рационально, разнообразно, прислушиваясь к своему организму, все это влияет на ребенка. Что нужно ограничивать в разумных пределах - это сладкое и мучное, и не забывать про прогулки и гимнастику.

Забить на врача и не морочить себе голову...

А я против разгрузочных дней! Я за отмену ужинов и замену их на овощной салатик или стакан кефира или яблоко на ночь! Разгрузочный день на твороге это "да здравствует запор"! У меня 20-21 неделя прибавка 2 кг если брать донебеременный период, а если с учетом токса то 3,5-4 кг. Считаю неплохо, но это благодаря "долой ужин!", хотя у меня плотный завтрак и достаточно сытный обед с десертом в виде фруктов и горького шоколада (ну не могу я совсем без сладкого), а вот мучное не люблю!

Вчера была на приеме у своего врача, тоже ругалась на меня из-за большой прибавки в весе, с постановки на учет +8,5 кг, а нам сейчас 22,3 недельки. Сказала делать разгрузочные дни, весь день есть 1,5-2 кг яблок, или 1кг обезжиренного творога. Исключить сладкое, мучное и т.д.Только вот я и так давно сладкое не ем))) И мучное тоже... Больше ем овощей и фруктов и все равно поправляюсь...Попробую в понедельник сесть на разгрузочный день, даже не знаю как мне его пережить, никогда не сидела на диетах)))) Думаю моя Бусинка меня запинает от голода))))

С обезжиренной продукции наоборот поправляешься и это уже доказано врачами диетологами. Лучше чтоб была жирность , хотя бы 1,5 %

По мне так проще отказаться от еды после 18:00, ну и поменьше жидкости. В прошлую бер-ть основная прибавка в весе была до 20 недель пока ела когда хотелось кушать, за остальные 20 недель +2кг. От сладкого и мучного я не отказалась, а вот от еды после 18:00 да. Итог + 6 кг за всю бер-ть. Изначальный вес был 52-53 кг. Дочь родилась в 38,5н 3660.

Сейчас до 20 недель в отпуске не получалось отказаться от еды после 18:00 и уже +5 кг. Приучаюсь не кушать вечером, получается держать вес на одном уровне пока.

Утром и днем кушаю все - и булки и конфеты и жареное и соленое, Ближе к 18:00 овощное рагу,салаты, фрукты, арбузик и все - рот на замок до утра

Большинство калорий наедается во время перекусов, для начала попробуйте неделю записывать ВСЁ!!!, что едите и пьёте в течении суток, т.е. съели печенюшку - записали, кусочек сырка - записали. Полностью исключите выпечку и сладости, откажитесь от соусов, майонеза, не ешьте жареное, ну и старайтесь готовить еду с минимумом соли и пряностей, чем безвкусней пища, тем меньше вы её съедите. Сейчас у меня срок 33 нед. до Б весила 53 кг, после токсикоза - 48, неделю назад - 56кг .

У меня была такая же проблема. С ней я теперь справляюсь так: дня за три до явки начинаю пить ортосифон (почечный чай) - он разрешен при беременности - три раза в день за полчаса до еды. Так же за три дня ем свеклу вареную и чернослив. А в день явки иде взвешиваться либо натощак утром, либо вечером, но до взвешивания ем творог и яблоки целый день. Без фанатизма, могу и кусочек мяса отварного съесть, и печенько, но одно. Короче, очищаю организм от ненужной жидкости и всего остального Результат - на весах не больше 700 г за две недели. Но я практически исключила соль из всех блюд. Муж досаливает уже готовое по своему вкусу. Мучное, копченое, соленое, жареное не ела и в добеременной жизни, т. к. холицистит сразу дает о себе знать.

Р.S. У меня 24 недели и прибавка с начала беременности 7 кг