Попробуй грязевые обертывания. Мне помогает.

а это можно делать в домашних условиях?

Анюта, больше пей воды. И попробуй исключить фрукты и любые фруктовые соки. Хлеб вообще никакой не желательно. А лучше попробовать с утра кашу, в обед супчик, а на ужин мясо с овощами. и все. ну и 1,5 - 2 л воды.

Я за месяц сбросила 3 кг,а муж 5 кг. Завтрак-творог,фрукты.Убрали хлеб,сахар,сдобу и все сладкое.Если хочется сладенького,то можно курагу с чаем. На ужин-отварное-куриная грудка,говядина или семга (100-150 гр) и салат из свежих овощей с оливковым маслом. Ужинать до 18:00!!! Если вечером хочется есть-можно зеленое яблоко. Кушать хочется первые 3-4 дня диеты,потом привыкаешь.Удачки!

так я уже 2 месяца на диете и без сладкого и мучного (ну вот говорю, только иногда цельнозерновой хлеб), у меня просто очень завышены гормоны, они заразки не дают худеть а чтобы их понизить, как раз похудеть-то и надо!

А еще на завтрак можно овсяную кашу на воде,можно порезать туда сухофрукты,чтобы повкуснее было)

Знаешь, вес ведь так и теряется - скачками, главное, если долго нет результата не паниковать! Я лет пять назад худела - 5 месяцев не могла скинуть ни кило, представляешь? А потом сбросила за 2 недели 8 кг, организм готовился так что ли... Что посоветовать не знаю, ты все делаешь и так правильно! Мне раньше помогало только то, что я не ела после 6 вечера, а в этот раз скинула 4 кг за Пост, хотя такой цели - похудеть - не ставила. Правда, после Рождества опять 2 кг набрала, буду брать себя в руки. А еще я заметила, что есть продукты, которые лично мне худеть помогают - например, свекла и, как ни странно, шоколад. И конечно кофе! Хотя им нельзя увлекаться. Может, и у тебя есть такие продукты? А еще я начала делать себе небольшой массажик с кремом вечером - массирую проблемные зоны - животик, бедра, попу! И кожа лучше, и стройность вроде появляется!

спасибо! надо тоже массажик поделать! у меня даже где-то массажер был!

мне уже говорили, что вес скачками, но я думала, что не 3 кг и СТОП, а хотя бы кг по 5 скачки ))))))))

сегодня, кстати, устроила себе разгрузочный день, сидела на одном твороге, мне в свое время разгрузочные дни помогали.

во! Точно! Разгрузочный день! Я в свое время даже не разгрузочные дни устраивала, а голодные! Раз в неделю сутки сидела на дистиллированной водичке с лимоном и медом. Кстати, и организм хорошо очищается! Правда, не знаю, способна ли я сейчас на такие подвиги...

ну я пью таблетки, при которых по инструкции вообще нельзя сидеть на диете, но врач настоял на том, чтобы они шли как в помощь диете........

знаешь, мне кажется, тебе надо продолжать в том же духе! Сейчас еще зима, а зимой почему-то плохо худеется... Ты держись! Ты для меня пример для подражания!

Анюта Весна диета, понятие растяжимое, твоему организму необходимы разного рода элементы и по этому кушать надо, а чтоб похудать надо как ни странно кушать чаще! просто маленькими порциями и 5 раз в день, овощи и фрукты тоже должны быть отварные или на пару, почти не солить, сользадерживает воду- вот тебе и вес, после 6 не кушать, да, да ни капли в рот, можно только воду, всегда заканчивать кушать с легким чувством голода, как бы чуть не доедая, а еще брать маленькую тарелку, лучше блюдце( на нее когда наложешь, вродебы так много! а на самом деле раза в два меньше - самообман!вот и худаешь)
тяжело первую неделю, потом организм адаптируется и привыкает, что пища поступает регулярно и с нужными витаминами, вот тут и начинает убыстряться обмен вещ-в. и начинаем худать потихонечку, мой муж со 110 кг щас 98!, правда за пол года, но все же результат!и это при том что с его рабочим графиком тяжело перекусы себе устраивать, и иногда он сачкует, правда и вес тогда останавливается ...

Анюта Весна, знакомо, во мне 90 кг. и как только врачи не пытались меня похудеть, но в итоге - похудения нет, беременность есть. ))) И чувствую себя прекрасно и не набрала за 20 недель ничего, своих запасов пока хватает.

спасибо вам, девчонки, так мне все подробненько расписали! бум стараться, вот позанималась каланетикой и погуляли с мужем с собачкой, ща чайку зеленого и бай-бай, а там на утро посмотрим, что весы покажут, все-таки сегодня разгрузочный день был, может, и появится заветная цифра 69! Я ее так жду! :-) Просто уже так хочется отойти от этой мерзкой цифры 70 и уж тем более за 70!

Я в августе две недели сидела на фруктах и овощах (больше ничего), сбросила 2.6 кг. В ноябре решила попробовать голодание один раз в неделю по 36 часов. За месяц сбросила 2.9 кг. Правда я в сентябре набрала и в октябре почти не сбросила. А еще очень хорошо сыроедение помогает похудеть. Мой мужчина сбросил 15 кг. У меня пока не получается. В позапрошлом году я худела так: никаких, естественно, сладостей, печенюшек и прочего, завтрак обычный, обед нормальный, ужин - кефир (Активии бутылочку).Сбросила таким образом за 4 месяца 8 кг. А в этом году тоже хотела так попробовать, так организм отказался - вспомнил, видимо, что придется ему туго ))) Так что не отчаивайся, все получится!!! А голодать, кстати, не сложно совсем. Можно попробовать не 36, а 24 часа. От ужина до ужина, например. Я так делала. Я вот только не знаю, если ты лекарства пьешь, то, наверно, на голодный желудок нельзя?

Ага, его с диетой тож нельзя. Сыроедение не по мне. Уж больно у меня иммунитет слабый, любую заразу так подхватить можно! А вот кефирчик вместо ужина - это, по-моему, самая действенная диета!

Ну по поводу иммунитета... помнишь песенку: "закаляйся, если хочешь быть здоров!" Я вот в этом году взялась ледяным душем обливаться, так прикольно! Может, потом и до проруби дойду. Я уже один раз искупалась в ледяной воде. Но тогда на улице +10 было. А сыроедение чем тебе повредит-то? Овощи, фрукты, гречка... Ты ж не мясо сырое есть будешь ))) Но решать тебе. Попробуй кефирчик, может, получится! Удачи!!!

Мне тоже метформин прописывали, и на вес кивали, что Б. не получается. Принимать эти таблетки не смогла - решила наплевать на них и сама худеть.В августе нашла так называемую систему минус 60. Поищи поисковиком, про нее много в сети. До ноября результат был - в минусе 10 кг. После НГ вернулся 1. Попробуй, может, это поможет сдвинуть вес с плато.

Физические упражнения всегда помогали мне оставаться стройной и питаться без ограничений практически, советую заниматься ежедневно.

привет! девочки, хочу поделиться со всеми своим методом похудения! все очень просто: утро - чашка кофе с сахаром. на обед все что хочеш - только мало. вечером, придя с работы позаниматься (КАЖДЫЙ ДЕНЬ)- пресс и немного упражнений общих и больше ничего после этого не есть и не пить. ничего трудного нет. пейте чай или кофе, но все до 5 часов вечера. не ограничивайте себя в качестве пищи, ограничьте ее колличество и вес начнет снижаться. я за 1,5 месяца скинула 7 килограмм. при этом я прекрасно себя чувствую, голода вообще нет. хожу на банкеты и ем всякие вкусняшки (бывают загрузочные деньки), но после стараюсь денек на кифире. таким образом худеть легко и для организма нет стресса.
ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!

да, бывает такое, что организм от слишком сильных изменений сразу может так обрадоваться, что замереть в весе. там свои есть моменты, которые надо соблюдать, чтобы тело себя чувствовало хорошо и похудение продолжалось. вчера наткнулась на анонс интересного бесплатного вебинара как раз на эту тему. делюсь ссылкой