Добрый вечер! Девочки, сначала краткая предыстория. Я до 18 лет проф. занималась танцами, соответственно нагрузки были большие. После того как ушла из спорта, стала заниматься для себя. просто небольшой комплекс упражнений мне составил индивидуальный тренер, с учетом моих желаний и особенностей фигуры. Занимаюсь дома, иногда хочу к своему тренеру. Каждый день почти, т. к работа у меня преимущественно сидячая, или в офисе или за рулем, не хватает движения. Комплекс упражнений включает в себя выпады, пресс, махи ногами, это если кратко.

Теперь собственно суть вопроса, может стоит во второй фазе прекращать тренировки или снижать нагрузку? Может убрать упражнения на пресс?

Мне интересно мнение каждой из вас, особенно тех, кто тоже занимается. вы прекращали тренировки?

P.S Меня зовут Лена и на ты пожалуйста)))))))